輕度胃食管反流癥狀主要包括反酸、燒心、胸骨后不適、噯氣等。這些癥狀通常在進(jìn)食后、躺下或彎腰時加重。

反酸是胃內(nèi)容物反流至口腔或咽喉部的感覺，常伴有酸味?；颊邞?yīng)避免飽餐，睡前不宜進(jìn)食。

燒心指胸骨后燒灼感，多由胃酸刺激食管黏膜引起。建議減少辛辣、油膩食物攝入，抬高床頭睡眠。

胸骨后區(qū)域出現(xiàn)悶脹或疼痛感，可能與食管痙攣有關(guān)。保持情緒穩(wěn)定，避免穿緊身衣物有助于緩解。

噯氣是胃內(nèi)氣體經(jīng)口排出的現(xiàn)象，頻繁噯氣需注意細(xì)嚼慢咽，避免飲用碳酸飲料。

日常應(yīng)注意規(guī)律飲食，選擇清淡易消化的食物，控制體重，戒煙限酒，若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時就醫(yī)評估。