孕婦可以適量食用兔子肉，兔子肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素、B族維生素等營養(yǎng)成分，有助于滿足孕期營養(yǎng)需求。

兔子肉脂肪含量低且富含優(yōu)質(zhì)蛋白，每100克兔肉約含20克蛋白質(zhì)，可幫助孕婦維持肌肉健康。

兔子肉中的血紅素鐵吸收率較高，適量食用有助于預(yù)防孕期缺鐵性貧血，建議搭配維生素C含量高的蔬菜水果食用。

選擇正規(guī)渠道購買檢疫合格的兔肉，烹飪時需徹底加熱至中心溫度達到75攝氏度以上，避免食用野生動物。

對兔肉過敏者應(yīng)避免食用，胃腸功能較弱的孕婦建議控制單次攝入量在100克以內(nèi)，出現(xiàn)不適及時停食。

孕期飲食應(yīng)注意多樣化，兔子肉建議每周食用1-2次，同時保證蔬菜水果、全谷物等其他食物的均衡攝入。