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減肥方法

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胖子水胖子怎么減肥?

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問題描述

油胖子水胖子減肥用什么方法

醫(yī)生回答

劉晗

劉晗 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

有的。為了快速減肥,首先要改善自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,早睡早起,不吃宵夜,不喝碳酸飲料,少吃高脂肪高蛋白質(zhì)的食品,多吃菌類水果,每日做有氧活動,如跑步,游泳,練瑜珈等,假若有須要,也能夠到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院門診做抽脂手術(shù),希望我的回答對您有幫助。

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