鞏麗 主治醫(yī)師
來(lái)月經(jīng)可以適量喝檸檬水。檸檬水富含維生素C，有助于緩解疲勞和促進(jìn)鐵吸收，但需避免過(guò)量飲用或飲用過(guò)涼。
1、緩解疲勞月經(jīng)期激素變化易導(dǎo)致乏力，檸檬水中的維生素C可幫助提升能量代謝，建議選擇常溫飲用。
2、促進(jìn)鐵吸收經(jīng)期鐵流失可能引發(fā)貧血癥狀，檸檬酸的螯合作用能增強(qiáng)膳食鐵的生物利用率，可搭配富含鐵的食物。
3、胃腸刺激部分人群經(jīng)期胃腸敏感，過(guò)量檸檬酸可能加重不適，出現(xiàn)腹痛需停止飲用并熱敷緩解。
4、體質(zhì)差異陽(yáng)虛體質(zhì)者飲用過(guò)多可能加重畏寒，可添加生姜調(diào)節(jié)；痛經(jīng)嚴(yán)重者建議咨詢(xún)醫(yī)生后再飲用。
經(jīng)期飲食需保持溫?zé)峋猓苊饪崭癸嬘盟嵝燥嬈?，若出現(xiàn)持續(xù)腹瀉或絞痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
15歲女生三個(gè)月沒(méi)來(lái)月經(jīng)怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
來(lái)月經(jīng)能艾灸足三里嗎？
1個(gè)問(wèn)答
每次來(lái)月經(jīng)都會(huì)痛經(jīng)該如何緩解
1個(gè)問(wèn)答
月經(jīng)不正常。來(lái)月經(jīng)時(shí)臉上長(zhǎng)痘痘怎么回事?
1個(gè)問(wèn)答
16歲，三個(gè)月沒(méi)來(lái)月經(jīng)是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
來(lái)月經(jīng)出現(xiàn)頭痛怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
來(lái)月經(jīng)可以做激光脫毛項(xiàng)目嗎
1個(gè)問(wèn)答
沒(méi)有按時(shí)來(lái)月經(jīng)是怎么回事？
1個(gè)問(wèn)答
如何辨別性后出血還是來(lái)月經(jīng)
1個(gè)問(wèn)答
40多天都沒(méi)有來(lái)月經(jīng)，這是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
何為感染性心內(nèi)膜炎
1個(gè)問(wèn)答
尿液有血色怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
骨折患者打石膏多久能拆
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狐臭用什么藥除根
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女的結(jié)扎對(duì)身體有影響嗎
1個(gè)問(wèn)答
老是尿急又尿的不多是怎么回事
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慢性直腸炎如何治療
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腳疣怎么治療能除根
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和胃整腸丸有用嗎
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