黑眼圈嚴重可能與睡眠不足、用眼過度、貧血、過敏性鼻炎等因素有關，可通過調整作息、冷敷、藥物治療等方式改善。

長期熬夜導致眼周血液循環(huán)不良，形成血管型黑眼圈。建議保持每天7-8小時規(guī)律睡眠，睡前避免使用電子設備。

長時間用眼會使眼周肌肉緊張，局部微循環(huán)受阻。每用眼1小時應閉目休息5分鐘，適當做眼保健操。

缺鐵性貧血會導致皮膚黏膜蒼白，眼下皮膚薄更易顯現。可能與月經量多、營養(yǎng)不良有關，需檢測血常規(guī)，可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、右旋糖酐鐵分散片等補鐵劑。

鼻部過敏引發(fā)眼周靜脈回流障礙，表現為持續(xù)性青黑色眼圈。可能與塵螨、花粉過敏有關，常伴鼻癢噴嚏，需使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑等抗過敏藥物。

日?？蛇m量食用豬肝、菠菜等富含鐵食物，用冷藏茶包局部冷敷，避免用力揉搓眼周皮膚。若持續(xù)加重需排查肝腎疾病等全身性因素。