醫(yī)生回答
高珊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
坐月子護(hù)理方法主要有科學(xué)飲食、適度活動(dòng)、心理疏導(dǎo)、傷口護(hù)理。合理的護(hù)理有助于產(chǎn)婦身體恢復(fù)和心理健康。
1、科學(xué)飲食產(chǎn)婦應(yīng)多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素和維生素，如瘦肉、雞蛋、動(dòng)物肝臟等，避免生冷辛辣食物，少量多餐保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
2、適度活動(dòng)產(chǎn)后24小時(shí)后可開始床上翻身活動(dòng)，3天后可下床緩慢行走，促進(jìn)惡露排出和胃腸蠕動(dòng)，但需避免提重物和劇烈運(yùn)動(dòng)。
3、心理疏導(dǎo)家人應(yīng)多陪伴交流，關(guān)注產(chǎn)婦情緒變化，避免產(chǎn)后抑郁，可通過(guò)聽音樂(lè)、閱讀等方式放松心情。
4、傷口護(hù)理保持會(huì)陰或剖宮產(chǎn)傷口清潔干燥，每日用溫水清洗，觀察有無(wú)紅腫滲液，遵醫(yī)囑使用碘伏等消毒處理。
注意保持室內(nèi)空氣流通，溫度適宜，保證充足睡眠，避免受涼和過(guò)度勞累，42天內(nèi)禁止盆浴和性生活。
