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身材矮小怎么處理好?

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問題描述

身材矮小怎么處理好?

醫(yī)生回答

張春香

張春香 副主任醫(yī)師

海南三亞解放軍425醫(yī)院

如果要增高,請充足的保持睡眠,不要熬夜,有時(shí)候睡覺的時(shí)候腿可能會(huì)蹬的一下,飲食方面,飲料可以選擇牛奶,怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補(bǔ)鈣,晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質(zhì)高的肉類。當(dāng)然營養(yǎng)均衡也很重要。吃飯不可以挑食。

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