孩子近視可通過控制用眼時(shí)間、增加戶外活動(dòng)、調(diào)整用眼環(huán)境、規(guī)范配鏡矯正等方式延緩度數(shù)加深。近視進(jìn)展主要與用眼習(xí)慣、遺傳因素、眼部調(diào)節(jié)異常、病理性近視等因素相關(guān)。

建議家長(zhǎng)監(jiān)督孩子每近距離用眼30分鐘休息10分鐘，避免長(zhǎng)時(shí)間閱讀或使用電子產(chǎn)品。用眼過度會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)痙攣，加速近視發(fā)展。

家長(zhǎng)需保證孩子每日戶外活動(dòng)2小時(shí)以上，自然光線有助于促進(jìn)視網(wǎng)膜多巴胺分泌，抑制眼軸過度增長(zhǎng)。陰天戶外光照強(qiáng)度仍優(yōu)于室內(nèi)。

閱讀時(shí)應(yīng)保持30厘米以上距離，環(huán)境光照不低于300勒克斯。昏暗光線會(huì)迫使眼睛過度調(diào)節(jié)，書桌臺(tái)燈建議選擇色溫4000K左右的護(hù)眼燈。

近視75度以上需及時(shí)驗(yàn)配合適度數(shù)眼鏡，避免瞇眼加重視疲勞。病理性近視可能與膠原蛋白代謝異常有關(guān)，表現(xiàn)為每年增長(zhǎng)超過100度，需采用角膜塑形鏡等特殊矯正手段。

定期每3-6個(gè)月復(fù)查視力，飲食中適量補(bǔ)充維生素A、葉黃素等營養(yǎng)素，避免趴著或躺著看書等不良用眼姿勢(shì)。