經(jīng)常放屁可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、改善腸道菌群、控制吞咽空氣、治療基礎(chǔ)疾病等方式緩解。放屁增多通常由食物產(chǎn)氣、腸道菌群失衡、吞氣癥、胃腸疾病等原因引起。

減少豆類、洋蔥、西藍(lán)花等產(chǎn)氣食物攝入，避免暴飲暴食。建議記錄飲食日記排查敏感食物，用蒸煮替代油炸烹飪方式。

補(bǔ)充含雙歧桿菌的酸奶或益生菌制劑，增加膳食纖維攝入。腸道菌群紊亂可能與抗生素使用有關(guān)，表現(xiàn)為腹脹與排氣異味加重。

避免進(jìn)食過快、嚼口香糖、用吸管飲水等行為。吞氣癥患者可進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練，伴隨噯氣增多時(shí)建議消化科就診。

乳糖不耐受需限制乳制品，腸易激綜合征可遵醫(yī)囑使用匹維溴銨。胃炎或腸道感染可能引發(fā)排氣異常，需對(duì)應(yīng)治療原發(fā)病。

日?？身槙r(shí)針按摩腹部促進(jìn)排氣，持續(xù)兩周無(wú)改善或伴隨腹痛、便血等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。