懷孕初期經常放屁可通過調整飲食習慣、適度活動、減少產氣食物攝入、補充益生菌等方式緩解。該癥狀通常由激素變化、胃腸蠕動減慢、飲食結構改變、腸道菌群失衡等原因引起。

少量多餐避免胃腸負擔過重，進食時細嚼慢咽減少吞入空氣。每日飲水量保持充足，避免碳酸飲料。

飯后散步幫助促進胃腸蠕動，避免久坐或立即平躺?？蓢L試輕柔的孕婦瑜伽改善消化功能。

暫時限制豆類、洋蔥、西蘭花等易產氣食物的攝入。乳糖不耐受孕婦需減少乳制品食用量。

腸道菌群紊亂可能加重脹氣，可遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑。

建議記錄每日飲食排查敏感食物，如伴隨嚴重腹痛或排便異常需及時就醫(yī)。多數(shù)情況下通過生活方式調整可有效改善癥狀。