最好進(jìn)行微量元素的檢測觀察具體缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)，針對性的進(jìn)行補(bǔ)充，對于膝蓋疼平時要多注意腿部的保暖工作，避免寒涼，避免劇烈運(yùn)動，避免過度勞累，可以使用氨糖軟骨素鈣片進(jìn)行緩解治療?？梢猿越鹦两疴}口服液，不過，更建議您平時生活當(dāng)中多補(bǔ)充含鈣量高的食物，比如說蝦頭，蝦皮是所有食物當(dāng)中含鈣量最高的，可以買小蝦皮放在粥里邊吃，蝦頭的話，可以考慮油炸來吃，含鈣量都是比較高的，再就是牛奶當(dāng)中也含有一定鈣，也是建議您在平時飲食上多注意補(bǔ)充可以適當(dāng)?shù)某砸恍┙鹦两疴}口服液的，建議在日常的生活當(dāng)中，也要注意讓孩子保持科學(xué)的膳食結(jié)構(gòu)，多吃一些魚蝦海鮮類的食物，鈣質(zhì)含量是比較豐富的，也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素d，促進(jìn)鈣的吸收，對微量元素缺乏的情況才會有一定的改善！以上是對“微量元素缺的多，掉頭發(fā)，膝蓋疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！