腰椎間盤突出的疼痛可通過臥床休息、非甾體抗炎藥、物理治療、神經阻滯等方式緩解。1、臥床休息

急性期需嚴格臥床2-3天，選擇硬板床平臥，可減輕椎間盤壓力。避免久坐久站及彎腰動作，必要時佩戴腰圍保護。

可使用布洛芬、塞來昔布、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥緩解疼痛，嚴重者可短期口服曲馬多。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用。

超短波、紅外線照射等理療可改善局部血液循環(huán)，電針刺激可放松痙攣肌肉，牽引治療有助于減輕神經根壓迫。

頑固性疼痛可考慮神經根阻滯或硬膜外注射治療，必要時行椎間孔鏡髓核摘除術，需由骨科或疼痛科醫(yī)師評估操作。

癥狀緩解后應逐步開始腰背肌鍛煉，避免負重及劇烈運動，控制體重以減少腰椎負荷。