骨質增生疼痛可通過熱敷理療、藥物治療、康復訓練、手術治療等方式緩解。骨質增生通常由關節(jié)勞損、炎癥刺激、代謝異常、遺傳因素等原因引起。

關節(jié)受涼或勞損可能加重疼痛，使用40℃左右熱毛巾每日熱敷患處，配合紅外線照射等物理治療可改善局部血液循環(huán)。

炎癥反應可能導致關節(jié)腫脹疼痛，可在醫(yī)生指導下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖等藥物緩解癥狀。

肌肉萎縮可能加速關節(jié)退化，建議在康復師指導下進行直腿抬高、踝泵運動等低強度訓練，增強關節(jié)穩(wěn)定性。

嚴重骨贅壓迫神經(jīng)或關節(jié)畸形時，可能需要關節(jié)鏡清理術或人工關節(jié)置換術，手術適應證需由骨科醫(yī)生評估。

日常應避免爬樓梯、提重物等加重關節(jié)負荷的活動，適度補充乳制品和深海魚類有助于骨骼健康，疼痛持續(xù)加重需及時就診。