醫(yī)生回答
聶小娟 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
掉發(fā)、脫發(fā)嚴(yán)重可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療、專業(yè)治療等方式改善。掉發(fā)通常由遺傳因素、激素失衡、營(yíng)養(yǎng)不良、頭皮疾病等原因引起。
1、生活習(xí)慣長(zhǎng)期熬夜、精神壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致毛囊周期紊亂，建議保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時(shí)，避免過(guò)度拉扯頭發(fā)。
2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充缺乏鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)，可適量食用菠菜、雞蛋、三文魚(yú)等食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素。
3、藥物治療雄激素性脫發(fā)可能與二氫睪酮水平升高有關(guān)，表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾、非那雄胺、螺內(nèi)酯等藥物。
4、專業(yè)治療斑禿可能與自身免疫異常有關(guān)，表現(xiàn)為圓形脫發(fā)斑塊，可通過(guò)局部注射糖皮質(zhì)激素、低強(qiáng)度激光治療等方式改善。
日常避免頻繁燙染頭發(fā)，洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高，若脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨頭皮異常，建議皮膚科就診。
