左大腿外側(cè)肌肉疼痛可能由肌肉拉傷、坐骨神經(jīng)痛、股外側(cè)皮神經(jīng)卡壓綜合征、髖關(guān)節(jié)病變等原因引起。

運(yùn)動(dòng)過(guò)度或姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致大腿外側(cè)肌肉纖維撕裂，表現(xiàn)為局部壓痛和活動(dòng)受限，可通過(guò)休息、冰敷和服用布洛芬緩解癥狀。

腰椎間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)時(shí)，疼痛可放射至大腿外側(cè)，常伴有下肢麻木感，需通過(guò)腰椎牽引或甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)治療。

肥胖或久坐使腹股溝韌帶壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致大腿外側(cè)皮膚刺痛，建議減輕體重并服用維生素B1改善神經(jīng)功能。

髖關(guān)節(jié)炎或股骨頭壞死會(huì)引發(fā)牽涉性大腿外側(cè)疼痛，需X線確診后采用玻璃酸鈉注射或人工關(guān)節(jié)置換治療。

建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)肌肉修復(fù)，若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或伴下肢無(wú)力應(yīng)及時(shí)就診骨科。