腰椎不穩(wěn)通常無法自行痊愈，輕度病例可通過康復訓練改善癥狀，嚴重者需醫(yī)療干預(yù)以防止神經(jīng)壓迫或椎體滑脫加重。

早期腰椎不穩(wěn)表現(xiàn)為久坐腰酸，核心肌群鍛煉如平板支撐可增強腰椎穩(wěn)定性，癥狀緩解后無須特殊治療。

妊娠或體重劇減導致韌帶松弛時，佩戴腰圍支撐并配合游泳鍛煉，有助于恢復腰椎生理曲度。

中老年患者椎間盤退變引發(fā)腰椎不穩(wěn)，可能出現(xiàn)間歇性跛行，需服用非甾體抗炎藥配合牽引治療減緩病程。

高處墜落等外傷造成椎弓峽部裂，伴隨下肢放射痛時，需考慮椎間融合術(shù)等手術(shù)治療方案。

建議避免提重物及久坐彎腰動作，每日進行燕飛式腰背肌鍛煉，若出現(xiàn)下肢麻木或大小便障礙需立即就醫(yī)。