醫(yī)生回答
王亮 副主任醫(yī)師
骨挫傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷熱敷交替、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式恢復(fù)。骨挫傷通常由外力撞擊、運(yùn)動(dòng)損傷、骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)退變等原因引起。
1、休息制動(dòng)急性期需停止活動(dòng)并使用支具固定，避免負(fù)重加重?fù)p傷，一般需要2-4周制動(dòng)時(shí)間。
2、冷熱敷交替傷后48小時(shí)內(nèi)冰敷減輕腫脹，后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，每次15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。
3、藥物治療可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片等藥物緩解疼痛和促進(jìn)修復(fù)。
4、康復(fù)訓(xùn)練消腫后逐步進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練和肌肉力量練習(xí)，需在康復(fù)師指導(dǎo)下循序漸進(jìn)。
恢復(fù)期間建議補(bǔ)充富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查評(píng)估愈合情況。
