孕39周假性宮縮頻繁屬于正?，F(xiàn)象，通常由子宮敏感度增加、胎兒下降刺激、激素水平變化及身體準備分娩等因素引起。

妊娠晚期子宮肌肉敏感性增高，輕微刺激即可引發(fā)不規(guī)則宮縮，屬于生理性宮縮。可通過左側(cè)臥位休息緩解。

胎兒入盆后頭部壓迫宮頸，反射性引起宮縮加強。建議通過散步等溫和活動促進胎位調(diào)整。

臨產(chǎn)前前列腺素分泌增加會增強子宮收縮力，若未伴隨規(guī)律陣痛則無須特殊處理。

假性宮縮可促進宮頸軟化，但需鑒別真性宮縮：真宮縮間隔時間規(guī)律且強度持續(xù)增強。

建議記錄宮縮頻率，若10分鐘內(nèi)超過3次或伴隨見紅、破水，需立即就診。日常可補充鎂含量高的食物如香蕉，避免過度勞累。