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一直都氣血不足,吃什么可以補氣血?

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問題描述

一直都氣血不足,吃什么可以補氣血?

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

女性氣血不足是比較常見的現(xiàn)象,除了女性每月的生理期會大量失血,個人體質、生活習慣都會有影響,可以在日常中多注意調理和補充,平時多吃一些可以補血的食物,也可以去看看中醫(yī)。建議在醫(yī)生的指導下進行調理,可以吃些中藥,此外在飲食上多注意,補血的食物有很多,比如紅棗枸杞,補氣的話可以吃些中藥,比如黃芪當歸泡水。平時要改善自己的生活方式,多運動,增強抵抗力等。

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