白發(fā)變黑發(fā)可通過營養(yǎng)補(bǔ)充、頭皮按摩、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善，通常與黑色素合成減少、精神壓力、遺傳因素、疾病影響等原因有關(guān)。

缺乏銅、鐵、維生素B12等微量元素可能影響黑色素生成，建議多攝入黑芝麻、核桃、動(dòng)物肝臟等食物，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片、蛋白鋅口服液、多維元素片等藥物。

每日用指腹輕揉頭皮可促進(jìn)局部血液循環(huán)，配合使用含生姜精華的護(hù)發(fā)產(chǎn)品有助于激活毛囊，但需注意避免過度拉扯導(dǎo)致脫發(fā)加重。

病理性白發(fā)可能與甲狀腺功能減退、白癜風(fēng)等有關(guān)，表現(xiàn)為毛發(fā)成片變白伴原發(fā)病癥狀，可遵醫(yī)囑使用首烏片、精烏膠囊、復(fù)方甘草酸苷片等調(diào)節(jié)免疫功能的藥物。

腎精不足或血熱證型可導(dǎo)致須發(fā)早白，表現(xiàn)為頭發(fā)干枯黃白相間，需經(jīng)中醫(yī)辨證后服用七寶美髯丹、當(dāng)歸補(bǔ)血湯等方劑，配合艾灸腎俞穴等療法。

保持規(guī)律作息與均衡飲食，避免頻繁燙染，出現(xiàn)突發(fā)性大量白發(fā)建議及時(shí)排查貧血、自身免疫性疾病等潛在病因。