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月經(jīng)期間體重會有所增加嗎

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問題描述

月經(jīng)期間體重會有所增加嗎

醫(yī)生回答

鞏麗

鞏麗 主治醫(yī)師

月經(jīng)期間體重可能暫時增加1-2公斤，主要與激素變化、水鈉潴留、胃腸蠕動減慢及飲食偏好改變有關(guān)。

1、激素波動

黃體期孕激素水平升高會導(dǎo)致水分滯留，這種生理性水腫通常在月經(jīng)來潮后隨著激素水平回落而緩解。

2、水鈉潴留

雌激素優(yōu)勢狀態(tài)促使腎素-血管緊張素系統(tǒng)激活，腎臟重吸收水分增加，表現(xiàn)為四肢或面部輕度浮腫。

3、胃腸功能

前列腺素分泌增多使胃腸蠕動減緩，可能引起便秘和腹部脹滿感，造成體重計數(shù)值上升。

4、食欲變化

血清素水平波動易引發(fā)對高糖高鹽食物的渴求，這類食物會進(jìn)一步加重水鈉潴留現(xiàn)象。

建議經(jīng)期保持適度運動并控制鹽分?jǐn)z入，選擇富含鉀離子的香蕉、菠菜等食物幫助平衡電解質(zhì)，通常月經(jīng)結(jié)束后體重會自然回落。

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