經常胃疼可能與胃炎、胃潰瘍、功能性消化不良、胃食管反流病等疾病有關，需注意飲食調整、壓力管理、藥物干預及定期檢查。

避免辛辣刺激、過冷過熱食物，減少咖啡因和酒精攝入，選擇易消化的食物如粥類、蒸煮蔬菜，規(guī)律進食避免暴飲暴食。

長期精神緊張可能加重胃黏膜損傷，可通過冥想、適度運動等方式緩解壓力，保證充足睡眠。

胃黏膜保護劑如鋁碳酸鎂、抑酸藥如奧美拉唑、促胃腸動力藥如多潘立酮等藥物可在醫(yī)生指導下使用，不可自行長期服藥。

40歲以上人群或癥狀持續(xù)加重者建議進行胃鏡檢查，排查幽門螺桿菌感染及器質性病變，早期發(fā)現(xiàn)胃癌等嚴重疾病。

日?？捎涗涳嬍撑c疼痛發(fā)作關系，出現(xiàn)嘔血、黑便、體重下降等報警癥狀應立即就醫(yī)，避免延誤治療時機。