醫(yī)生回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
頭發(fā)干枯毛躁可通過(guò)保濕護(hù)理、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、減少損傷、定期修剪等方法改善。
1、保濕護(hù)理：使用含透明質(zhì)酸或甘油成分的護(hù)發(fā)素，每周進(jìn)行深層發(fā)膜護(hù)理，洗發(fā)后及時(shí)涂抹精華油。
2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚(yú)類(lèi)、雞蛋，補(bǔ)充維生素B族和鋅元素，可適當(dāng)食用黑芝麻、核桃等堅(jiān)果。
3、減少損傷：避免頻繁燙染，使用防燙噴霧保護(hù)頭發(fā)，吹風(fēng)時(shí)保持適當(dāng)距離，梳發(fā)選擇寬齒木梳。
4、定期修剪：每8-12周修剪分叉發(fā)梢，保持發(fā)型層次減輕發(fā)尾負(fù)擔(dān)，配合頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)。
日常注意防曬防塵，游泳時(shí)佩戴泳帽，選擇絲質(zhì)枕套減少摩擦，持續(xù)養(yǎng)護(hù)3-6個(gè)月可見(jiàn)改善。
