后背一節(jié)脊椎骨突出可通過物理治療、藥物治療、康復訓練、手術治療等方式改善，通常由不良姿勢、椎間盤退變、脊柱側彎、強直性脊柱炎等原因引起。

通過熱敷、牽引、推拿等方式緩解局部肌肉緊張，改善脊柱力學平衡，需在專業(yè)康復師指導下進行。

非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛，肌松藥如乙哌立松減輕肌肉痙攣，嚴重者可短期使用糖皮質激素。

進行核心肌群強化訓練和脊柱柔韌性訓練，如游泳、平板支撐，需避免劇烈扭轉動作。

嚴重神經壓迫或脊柱不穩(wěn)時需行椎間盤切除、椎體融合等手術，術后需配合長期康復。

日常保持正確坐姿，避免久坐負重，睡眠選擇硬板床，適度進行游泳等低沖擊運動有助于脊柱健康。