李杰 副主任醫(yī)師
來月經(jīng)可以喝常溫酸奶。月經(jīng)期間適量飲用常溫酸奶有助于補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，但需注意個(gè)體差異和飲用量。
1、營養(yǎng)補(bǔ)充常溫酸奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，可緩解經(jīng)期肌肉酸痛，建議每日不超過200毫升。
2、胃腸適應(yīng)經(jīng)期胃腸功能較弱，飲用前需確認(rèn)無乳糖不耐受，避免空腹飲用。
3、溫度控制常溫狀態(tài)更適合經(jīng)期女性，冷藏酸奶可能刺激子宮收縮加重痛經(jīng)。
4、特殊體質(zhì)子宮內(nèi)膜異位癥患者需謹(jǐn)慎，酸奶中的活性成分可能影響激素水平。
經(jīng)期飲食應(yīng)保持均衡，可搭配溫?zé)岬募t棗、桂圓等食材，避免過量攝入冷飲。
來月經(jīng)可以做激光脫毛項(xiàng)目嗎
1個(gè)問答
來月經(jīng)可以喝板藍(lán)根嗎
1個(gè)問答
人流后第一個(gè)月來月經(jīng)可以喝益母草嗎
1個(gè)問答
來月經(jīng)可以感冒清熱顆粒嗎
1個(gè)問答
來月經(jīng)可以吃紅糖嗎
1個(gè)問答
來月經(jīng)可以用脫毛膏嗎
1個(gè)問答
過敏性紫癜藥來月經(jīng)可以吃嗎
1個(gè)問答
來月經(jīng)可以吃維生素b嗎
1個(gè)問答
夏天來月經(jīng)可以吃西瓜嗎？
1個(gè)問答
來月經(jīng)可以吃綠豆糖水嗎
1個(gè)問答
宮頸糜爛幾度才會(huì)流血
1個(gè)問答
慢性宮頸炎嚴(yán)重嗎能治愈嗎
1個(gè)問答
牛皮癬是一種什么樣的病
1個(gè)問答
懷孕三個(gè)月了做人流有風(fēng)險(xiǎn)嗎
1個(gè)問答
龜頭溝有白色分泌物抹什么
1個(gè)問答
臉上有痘痘用什么藥能治好
1個(gè)問答
過敏性紫癜能吃豆類嗎
1個(gè)問答
男的精子怎么是苦的
1個(gè)問答
宮腔內(nèi)膜厚度多少正常
1個(gè)問答
女寶寶有疝氣什么癥狀呢
1個(gè)問答
2025-07-27
2025-09-28
2025-06-29
2025-05-26
2025-07-27
