懷孕兩周多便秘可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充益生菌、短期使用緩瀉劑等方式緩解。便秘通常由激素變化、子宮壓迫、鐵劑補(bǔ)充、膳食纖維不足等原因引起。

每日攝入足夠水分及西藍(lán)花、燕麥、火龍果等高纖維食物，少量多餐避免胃腸負(fù)擔(dān)過重。

餐后散步或孕婦瑜伽等輕度活動(dòng)有助于促進(jìn)腸蠕動(dòng)，每次15-20分鐘為宜。

酸奶、發(fā)酵食品或醫(yī)師指導(dǎo)下的雙歧桿菌制劑可改善腸道菌群平衡。

乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒等溫和緩瀉劑可在醫(yī)生評(píng)估后短期使用，禁用刺激性瀉藥。

若調(diào)整生活方式無效或出現(xiàn)腹痛便血，需及時(shí)產(chǎn)科就診排除器質(zhì)性疾病，避免自行用藥影響胎兒發(fā)育。