高峰 副主任醫(yī)師
快速去眼袋可通過(guò)冷敷、按摩、調(diào)整睡眠、使用眼霜等方式改善。眼袋形成通常與熬夜、衰老、遺傳、過(guò)敏等因素有關(guān)。
1、冷敷：用冷藏的茶包或冰毛巾敷眼，冷刺激能收縮血管減輕水腫，適合熬夜或過(guò)敏導(dǎo)致的臨時(shí)性眼袋。
2、按摩：用無(wú)名指從內(nèi)向外輕壓眼眶，促進(jìn)淋巴循環(huán)，緩解因疲勞或體液滯留引起的輕度眼袋。
3、調(diào)整睡眠：保持7-8小時(shí)睡眠并墊高枕頭，減少夜間體液積聚，對(duì)生理性眼袋有明顯改善作用。
4、使用眼霜：含咖啡因或維生素K的眼霜可增強(qiáng)微循環(huán)，適用于衰老性眼袋，需長(zhǎng)期堅(jiān)持使用。
日常避免高鹽飲食和過(guò)度揉眼，若眼袋伴隨紅腫癢痛或持續(xù)加重，建議就醫(yī)排查腎病或過(guò)敏性疾病。
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