在家可通過視力表自測、紅綠平衡測試、針孔鏡測試、視物模糊對比等方法初步評估近視情況，但結(jié)果僅供參考，準確驗光需到專業(yè)機構(gòu)。

使用標準對數(shù)視力表保持5米距離測試，單眼辨認最小可識別行數(shù)對應視力值，裸眼視力低于5.0需警惕近視。

通過紅綠雙色視標觀察顏色清晰度差異，若紅色更清晰可能存在近視，需結(jié)合其他測試綜合判斷。

透過針孔鏡觀察視力變化，若視物變清晰可能提示屈光不正，但無法區(qū)分近視類型及具體度數(shù)。

交替遮蓋雙眼比較遠近物體清晰度差異，近處清晰而遠處模糊可能為近視表現(xiàn)，需記錄具體視物距離。

上述方法僅作初步篩查，兒童青少年建議每半年到眼科進行散瞳驗光，成人出現(xiàn)視力下降應及時就醫(yī)排除病理性近視。