晚上磨牙厲害可通過佩戴牙合墊、心理疏導(dǎo)、肌肉放松訓(xùn)練、藥物治療等方式治療。磨牙通常由精神壓力、咬合異常、神經(jīng)系統(tǒng)紊亂、藥物副作用等原因引起。
1、佩戴牙合墊定制醫(yī)用牙合墊可隔離上下頜牙齒直接接觸，減少磨牙噪音和牙齒磨損。建議夜間睡眠時(shí)持續(xù)使用，需定期消毒更換。
2、心理疏導(dǎo)焦慮抑郁等情緒問題可能引發(fā)磨牙，可通過認(rèn)知行為療法緩解壓力。家長需幫助兒童建立規(guī)律作息，避免睡前過度興奮。
3、肌肉放松訓(xùn)練白天進(jìn)行面部肌肉按摩或熱敷，睡前做深呼吸練習(xí)有助于降低咀嚼肌張力。重復(fù)進(jìn)行頸部肩部拉伸運(yùn)動(dòng)效果更佳。
4、藥物治療嚴(yán)重病例可遵醫(yī)囑使用肌松劑如鹽酸替扎尼定，或抗焦慮藥物如阿普唑侖。磨牙伴頭痛時(shí)可短期服用布洛芬緩解癥狀。
避免攝入咖啡因和酒精，晚餐選擇易消化食物。持續(xù)磨牙超過兩周或伴隨顳頜關(guān)節(jié)疼痛時(shí)需口腔科就診。
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