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一天大便2-3次算正常嗎

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問題描述

一天大便2-3次算正常嗎

醫(yī)生回答

陳國棟

陳國棟 副主任醫(yī)師

一天大便2-3次屬于正常范圍。排便頻率因人而異，主要與飲食結(jié)構(gòu)、胃腸功能、生活習(xí)慣、激素水平等因素有關(guān)。

1. 飲食結(jié)構(gòu)

高膳食纖維飲食可能增加排便次數(shù)，蔬菜水果、全谷物等食物可促進(jìn)腸道蠕動。

2. 胃腸功能

胃腸蠕動較快者排便次數(shù)較多，若無腹痛、腹瀉等癥狀屬于生理性差異。

3. 生活習(xí)慣

規(guī)律運動可能改善腸道蠕動功能，久坐少動者可能出現(xiàn)排便頻率改變。

4. 激素水平

部分女性月經(jīng)周期中激素變化可能影響腸道功能，導(dǎo)致排便習(xí)慣短暫改變。

若排便頻率突然改變伴隨腹痛、便血、體重下降等癥狀，建議及時就醫(yī)檢查。日?？杀３志怙嬍澈瓦m度運動，維持規(guī)律排便習(xí)慣。

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