經(jīng)期腰疼可能由激素水平波動、受涼勞累、盆腔充血、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起，可通過熱敷按摩、調(diào)整姿勢、藥物緩解、手術(shù)治療等方式改善。

經(jīng)期前列腺素分泌增多刺激子宮收縮，可能放射至腰部。建議用暖水袋熱敷腰腹部，避免劇烈運動。

寒冷或久坐導(dǎo)致腰部肌肉痙攣。保持腰背保暖，每小時起身活動，可配合輕柔按摩緩解。

經(jīng)期盆腔血管擴(kuò)張壓迫神經(jīng)，常伴下腹墜脹感。側(cè)臥屈膝體位減輕壓力，遵醫(yī)囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚或萘普生等鎮(zhèn)痛藥。

異位內(nèi)膜組織刺激腰骶神經(jīng)，疼痛呈進(jìn)行性加重。需婦科檢查確診，根據(jù)病情選擇孕三烯酮、戈舍瑞林等藥物或腹腔鏡手術(shù)。

經(jīng)期避免提重物及生冷飲食，持續(xù)劇痛或非經(jīng)期腰痛需排查泌尿系統(tǒng)疾病。