更年期潮熱一般持續(xù)2-5年，實際時間受到激素水平波動、個體體質差異、生活方式調整、基礎疾病控制等多種因素的影響。

卵巢功能衰退導致雌激素水平下降，下丘腦體溫調節(jié)中樞紊亂引發(fā)潮熱。保持規(guī)律作息有助于緩解癥狀。

肥胖人群脂肪組織可分泌少量雌激素，癥狀可能較輕；消瘦者癥狀持續(xù)時間相對較長。適度運動可改善代謝。

吸煙、飲酒、辛辣飲食可能加重血管舒縮癥狀。建議采用低咖啡因飲食，穿著透氣棉質衣物。

甲狀腺功能異?；蛱悄虿】赡苎娱L潮熱周期。需控制原發(fā)病，必要時在醫(yī)生指導下使用激素替代療法。

日?？稍黾佣怪破窋z入，練習腹式呼吸調節(jié)自主神經功能，癥狀持續(xù)加重時建議婦科內分泌科就診。