長(zhǎng)沙治療失眠比較好的醫(yī)院有中南大學(xué)湘雅醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院、長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院。

失眠是一種常見的睡眠障礙，主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持障礙或早醒。長(zhǎng)期失眠可能導(dǎo)致日間功能障礙，影響工作和生活質(zhì)量。失眠的發(fā)病原因復(fù)雜，可能與心理因素、環(huán)境因素、生理疾病或藥物等有關(guān)。

1.中南大學(xué)湘雅醫(yī)院-精神科

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院精神科是國(guó)家臨床重點(diǎn)?？?，在失眠等睡眠障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)?？剖覔碛卸鄬?dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀等設(shè)備，采用藥物治療結(jié)合認(rèn)知行為等綜合干預(yù)手段。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市開福區(qū)湘雅路87號(hào)。

就診科室：精神科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省腦科醫(yī)院-睡眠障礙科

湖南省腦科醫(yī)院睡眠障礙科是省內(nèi)較早成立的睡眠?？?，專注于各類睡眠障礙的診治?？剖议_展睡眠監(jiān)測(cè)、生物反饋治療等多種特色診療項(xiàng)目，在頑固性失眠治療方面成效顯著。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)韶山南路161號(hào)。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時(shí)間：周一至周日全天開放。

3.湖南省人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

湖南省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙專病門診，對(duì)繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病的失眠有深入研究?？剖也捎枚鄬W(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合神經(jīng)調(diào)控技術(shù)改善患者睡眠質(zhì)量。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市芙蓉區(qū)解放西路61號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

4.長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院-心理科

長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院心理科在失眠伴發(fā)焦慮抑郁等情緒障礙的治療方面具有特色?？剖议_展心理評(píng)估、心理咨詢和藥物治療相結(jié)合的綜合干預(yù)，幫助患者重建健康睡眠節(jié)律。

長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市開福區(qū)營(yíng)盤路311號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠專病門診，配備專業(yè)睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備?？剖易⒅厥叩牟∫蛟\斷和個(gè)體化治療，在老年性失眠和繼發(fā)性失眠治療方面經(jīng)驗(yàn)豐富。

長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)韶山南路161號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

改善睡眠質(zhì)量需要建立良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。保持規(guī)律的作息時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。限制咖啡因和酒精攝入，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉但避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。若失眠癥狀持續(xù)超過一個(gè)月，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)評(píng)估和治療。對(duì)于慢性失眠患者，認(rèn)知行為是推薦的一線治療方法，可有效改善睡眠質(zhì)量并減少對(duì)藥物的依賴。