脂肪肝吃什么好？患上脂肪肝要多吃這幾種食物
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脂肪肝與飲食密切相關(guān)。脂肪肝患者應(yīng)更加注意日常飲食。
保證高蛋白攝入量。高蛋白可提供膽堿、蛋氨酸、胱氨酸、色氨酸、蘇氨酸、賴氨酸等抗脂肪肝因子，增加脂肪蛋白的合成，有利于脂質(zhì)順利地從肝臟運(yùn)出，減輕脂肪肝，有利于肝細(xì)胞功能的恢復(fù)和再生。另外，蛋白質(zhì)高的食物具有特殊的食物動(dòng)力作用，刺激體內(nèi)的新陳代謝，適當(dāng)提高蛋白質(zhì)的攝取量有助于減輕體重。
減少糖和甜食。碳水化合物主要由谷物提供。除了含有天然碳水化合物的蔬菜和水果外，盡量不要使用精制糖、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞等甜點(diǎn)和甜點(diǎn)。過(guò)量攝入糖會(huì)增加胰島素的分泌，使糖變成脂肪，不利于脂肪肝的恢復(fù)。
少吃脂肪含量高的食物，脂肪中必不可少的脂肪酸有利于預(yù)防和治療脂肪肝，但攝入過(guò)多不利于控制熱能，適當(dāng)?shù)墓?yīng)。植物油不含膽固醇、谷固醇、豆固醇、必需脂肪酸具有良好的脂肪去除效果，對(duì)治療有很大的好處，因此植物脂肪，盡量攝入不飽和脂肪酸（橄欖油、茶油等），
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