人是否血虛，看睡覺就了解？醫(yī)生表示血虛者，睡覺有這幾種表現(xiàn)
關(guān)鍵詞：睡覺
你有沒有過這樣的體驗(yàn)：明明睡了8小時(shí)，起床后卻像被卡車碾過一樣疲憊？或者整夜翻來覆去像煎餅，醒來后眼圈黑得能cos熊貓？先別急著怪床墊，這可能是身體在悄悄提醒你——血虛了！
一、血虛的人睡覺時(shí)特別怕冷
1.手腳冰涼像冰塊
鉆進(jìn)被窩半小時(shí)，腳丫還是冷得像從冰箱拿出來的酸奶。血虛時(shí)血液循環(huán)變差，末梢血管得不到足夠血液溫暖，就算蓋三層被子也捂不熱。
2.后半夜容易冷醒
凌晨三四點(diǎn)突然凍得打哆嗦，非得把被子裹成蠶蛹才能繼續(xù)睡。這是因?yàn)檠撜哧枤獠蛔?，到了陰氣最盛的后半夜，身體就像沒柴的火爐越燒越弱。
二、睡眠質(zhì)量像過山車
1.入睡困難數(shù)羊到天亮
躺在床上大腦卻開起了茶話會(huì)，數(shù)到第1000只羊還清醒得能背圓周率。血虛會(huì)影響心神安定，就像手機(jī)沒了電，系統(tǒng)再想休眠也關(guān)不掉后臺(tái)程序。
2.多夢連連像放電影
整晚夢見被追殺、考試忘帶筆，醒來比沒睡還累。血虛型多夢通常情節(jié)緊張，因?yàn)檠火B(yǎng)神時(shí)，大腦會(huì)像過度補(bǔ)償?shù)耐队皟x不停播放碎片影像。
三、起床后的身體抗議
1.頭暈得像坐海盜船
猛地坐起來眼前發(fā)黑，得扶著床頭緩半天。血虛時(shí)大腦供血不足，體位變化就像突然拔掉充電線，系統(tǒng)直接黑屏重啟。
2.眼睛干澀如沙漠
睜眼瞬間刺痛難忍，滴眼藥水都救不了。肝藏血，血虛時(shí)肝血不足，淚液分泌就像枯竭的泉眼，連眨眼都像砂紙摩擦。
四、白天持續(xù)掉線狀態(tài)
1.午飯后困到靈魂出竅
吃完午飯立刻變成斷電機(jī)器人，趴在桌上秒睡。這是血虛者特有的"飯醉"現(xiàn)象，有限的血液都去支援消化系統(tǒng)，大腦直接開啟省電模式。
2.記憶力堪比金魚
剛放下的鑰匙轉(zhuǎn)身就忘，同事名字在嘴邊打轉(zhuǎn)。血不養(yǎng)腦時(shí)，海馬體就像信號(hào)不好的收音機(jī)，信息收錄全是雜音。
如果這些癥狀擊中你，先別急著把當(dāng)歸黃芪當(dāng)飯吃。試試睡前泡15分鐘溫水腳，水溫比體溫稍高就行，水里可以加兩片生姜。白天抽空做做八段錦里的"兩手托天理三焦"，動(dòng)作要像樹懶一樣慢。堅(jiān)持兩周觀察變化，要是還像被吸血鬼吸過似的，記得找專業(yè)醫(yī)師把把脈。畢竟血虛也分不同類型，有人是造血原料不足，有人是運(yùn)輸系統(tǒng)堵塞，對癥調(diào)理才能滿血復(fù)活！