吃三七粉，能軟化血管預(yù)防心梗和腦梗嗎？心血管專家說(shuō)出實(shí)情
關(guān)鍵詞：保健品
聽(tīng)說(shuō)隔壁張阿姨每天雷打不動(dòng)喝三七粉，號(hào)稱能"疏通血管、預(yù)防心梗"，連跳廣場(chǎng)舞的姐妹們都開(kāi)始跟風(fēng)。這黑乎乎的粉末真有這么神.奇？咱們今天就來(lái)扒一扒這個(gè)傳說(shuō)中的"血管清道夫"。
一、三七粉到底是什么來(lái)頭
1.傳統(tǒng)藥材的現(xiàn)代變身
三七粉由五加科植物三七的根莖研磨而成，在傳統(tǒng)用法中確實(shí)有活血化瘀的記載。但現(xiàn)代人把它當(dāng)"保健品"天天吃，和古人偶爾用藥完全不是一回事。
2.成分里的"明星物質(zhì)"
皂苷類成分是三七粉的主要活性物質(zhì)，實(shí)驗(yàn)室里確實(shí)發(fā)現(xiàn)其具有抗血小板聚集的作用。但吃進(jìn)肚子后能被吸收多少，能否達(dá)到實(shí)驗(yàn)濃度，都是未知數(shù)。
二、血管硬化不是水管生銹
1.動(dòng)脈粥樣硬化的真相
血管硬化是膽固醇沉積、炎癥反應(yīng)、血管內(nèi)皮損傷等多因素作用的慢性過(guò)程，不是簡(jiǎn)單的"血管堵了需要疏通"。單純靠某種粉末改變這個(gè)復(fù)雜機(jī)制，就像用吸管給長(zhǎng).城除塵。
2.血栓形成的復(fù)雜機(jī)制
心梗腦梗往往由不穩(wěn)定斑塊破裂引發(fā)急性血栓導(dǎo)致。雖然三七粉可能影響血小板功能，但比起規(guī)范用藥，其作用微弱到可以忽略不計(jì)。
三、這些風(fēng)險(xiǎn)你可能沒(méi)想到
1.出血風(fēng)險(xiǎn)暗藏殺機(jī)
長(zhǎng)期服用可能增加消化道出血、腦出血風(fēng)險(xiǎn)。特別是正在服用抗凝藥物的人，兩者疊加效果堪比"血庫(kù)開(kāi)閘"。
2.品質(zhì)問(wèn)題防不勝防
市面產(chǎn)品有效成分含量差異巨大，有些甚至檢測(cè)不出皂苷?；ù髢r(jià)錢(qián)買(mǎi)的可能只是一堆植物淀粉。
四、真正護(hù)血管的黃金法則
1.飲食運(yùn)動(dòng)雙管齊下
地中海飲食模式配合每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，效果吊打任何"神.奇粉末"。彩虹色蔬果里的抗氧化物質(zhì)才是血管喜歡的"零食"。
2.定期監(jiān)測(cè)不能少
血壓、血脂、血糖的定期檢查，比盲目跟風(fēng)吃保健品靠譜一萬(wàn)倍。血管健康要靠科學(xué)管理，不是玄學(xué)養(yǎng)生。
與其把健康寄托在一勺粉末上，不如現(xiàn)在就放下手機(jī)做組深蹲。記住，血管最喜歡的是你規(guī)律作息時(shí)平穩(wěn)的心跳，而不是各種來(lái)路不明的"神.奇功效"。