酸奶再次被關(guān)注！常喝酸奶的胃病患者，不出2個月，或有3變化
關(guān)鍵詞：胃病
酸奶確實是個好東西，但胃病患者喝酸奶這件事，還真得好好說道說道。很多人不知道，胃病分很多種，不同類型的胃病對酸奶的反應(yīng)可能截然相反。今天就帶大家看看，胃病患者喝酸奶到底會發(fā)生什么？
一、胃病患者喝酸奶的三大變化
1、胃酸過多型：可能加重不適
這類患者喝普通酸奶可能會雪上加霜。酸奶中的乳酸菌在胃里繼續(xù)產(chǎn)酸，容易引發(fā)反酸、燒心。建議選擇低糖、低酸的酸奶品種，或者飯后1小時再喝。
2、胃動力不足型：改善消化功能
酸奶中的益生菌能幫助調(diào)節(jié)腸道菌群，促進胃腸蠕動。堅持適量飲用，腹脹、噯氣等癥狀可能得到緩解。注意要選擇含活菌的低溫酸奶，常溫酸奶基本沒有這個效果。
3、胃黏膜損傷型：小心刺激創(chuàng)面
急性胃炎、胃潰瘍發(fā)作期要謹慎。酸奶中的乳酸可能刺激受損的胃黏膜，引起疼痛。等急性期過去后，可以從少量開始嘗試，觀察身體反應(yīng)。
二、胃病患者的酸奶選擇指南
1、看菌種：選雙歧桿菌等溫和菌種
2、看糖分：無糖或低糖為佳
3、看溫度：冷藏酸奶活性更好
4、看時間：飯后1-2小時飲用最佳
三、這些情況要特別注意
1、正在服用抗生素時，要間隔2小時
2、胃食管反流患者避免睡前飲用
3、乳糖不耐受人群要選無乳糖酸奶
其實不管是哪種胃病，喝酸奶都要記住三個原則：選對品種、喝對時間、控制分量。建議從每天100ml開始嘗試，沒有不適再逐漸加量。如果出現(xiàn)明顯不適，還是要及時咨詢專業(yè)醫(yī)師。養(yǎng)胃是個慢功夫，找到適合自己的飲食方式最重要。