乳腺癌發(fā)現(xiàn)就晚期？其實手臂早早給了提示！有這幾情況要警惕！
關(guān)鍵詞：乳腺癌
乳腺癌確實需要引起每位女性的重視，但也不必過度恐慌。手臂出現(xiàn)某些異常確實可能與乳腺健康有關(guān)，關(guān)鍵是要學(xué)會科學(xué)識別這些信號。
一、手臂異常與乳腺健康的關(guān)聯(lián)
1、腋下淋巴結(jié)腫大
乳腺淋巴引流主要通向腋窩，當(dāng)乳腺出現(xiàn)問題時，同側(cè)腋窩淋巴結(jié)可能會腫大。這種腫塊通常無痛、質(zhì)地較硬、活動度差。但要注意區(qū)分普通的淋巴結(jié)炎。
2、手臂莫名水腫
腫瘤壓迫淋巴管可能導(dǎo)致手臂水腫，特點(diǎn)是晨輕暮重，從手指開始向上蔓延。需要與靜脈回流不暢導(dǎo)致的水腫區(qū)分。
二、容易被忽視的早期信號
1、手臂皮膚改變
乳.房皮膚出現(xiàn)“橘皮樣”改變時，同側(cè)手臂皮膚可能也會變厚、毛孔明顯。這種變化往往先于腫塊出現(xiàn)。
2、手臂活動受限
腫瘤侵.犯胸肌筋膜時，可能出現(xiàn)手臂上舉困難。但要注意與肩周炎等骨科問題鑒別。
三、科學(xué)篩查更重要
1、自檢要講究方法
建議月經(jīng)結(jié)束后一周進(jìn)行，注意手法要輕柔，不要擠壓。重點(diǎn)檢查乳.房外上象限和腋窩區(qū)域。
2、影像檢查不可替代
40歲以上女性建議每年做乳腺超聲，50歲以上加做鉬靶檢查。有家族史的人群應(yīng)該更早開始篩查。
四、預(yù)防勝于治療
1、保持規(guī)律運(yùn)動
每周3-5次有氧運(yùn)動能調(diào)節(jié)雌激素水平，降低發(fā)病風(fēng)險。快走、游泳都是不錯的選擇。
2、控制體重很關(guān)鍵
脂肪組織會分泌雌激素，BMI控制在18.5-23.9最為理想。腰圍最好不超過80cm。
3、減少外源性雌激素
慎用含雌激素的保健品，避免使用含鄰苯二甲酸酯的塑料制品。
記住，大多數(shù)乳腺問題都是良性的，不必過度緊張。但也不能掉以輕心，定期體檢才是守護(hù)健康的最佳方式。如果發(fā)現(xiàn)異常，及時就醫(yī)檢查才是明智之舉。