糖尿病人吃肉:這3種肉千萬別吃,2種肉可多吃,血糖想升都難!
關(guān)鍵詞:糖尿病
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近日,科技部、國家發(fā)展改革委和財政部印發(fā)《“十三五”國家科技創(chuàng)新基地與條件保障能力建設(shè)專項規(guī)劃》。
《規(guī)劃》提出,到2020年,形成布局合理、定位清晰、管理科學、運行高效、投入多元、動態(tài)調(diào)整、開放共享、協(xié)同發(fā)展的國家科技創(chuàng)新基地與科技基礎(chǔ)條件保障能力體系。我國將布局建設(shè)若干體現(xiàn)國家意志、實現(xiàn)國家使命、代表國家水平的國家實驗室。面向前沿科學、基礎(chǔ)科學、工程科學,推動學科發(fā)展,在優(yōu)化調(diào)整的基礎(chǔ)上,部署建設(shè)一批國家重點實驗室。面向國家重大戰(zhàn)略任務(wù)和重點工程建設(shè)需求,在優(yōu)化整合的基礎(chǔ)上建設(shè)一批國家工程研究中心。面向國家長遠發(fā)展的重大產(chǎn)業(yè)技術(shù)領(lǐng)域需求,建設(shè)若干綜合性國家技術(shù)創(chuàng)新中心。面向經(jīng)濟社會發(fā)展和產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)型升級對共性關(guān)鍵技術(shù)的需求,建設(shè)一批專業(yè)性國家技術(shù)創(chuàng)新中心。面向重大臨床醫(yī)學需求和產(chǎn)業(yè)化需要,建設(shè)一批國家臨床醫(yī)學研究中心。面向科技創(chuàng)新需求,在優(yōu)化調(diào)整的基礎(chǔ)上,擇優(yōu)新建一批有重要影響力的科學數(shù)據(jù)中心、生物種質(zhì)和實驗材料資源庫(館)。面向國家經(jīng)濟社會發(fā)展需求,在生態(tài)保護、資源環(huán)境、農(nóng)林業(yè)資源、生物多樣性、地球物理、重大自然災害防御等方面擇優(yōu)遴選建設(shè)一批國家野外科學觀測研究站。面向為科學研究和創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)提供高水平服務(wù)的需求,推動國家重大科研基礎(chǔ)設(shè)施布局建設(shè),突破實驗動物資源和模型、科研用試劑、計量基標準和標準物質(zhì)等一批關(guān)鍵技術(shù),組織開展重要領(lǐng)域、區(qū)域的科學考察調(diào)查,完成一批重要志書典籍編研。
胎兒頸后透明層厚度正常值一般小于3毫米,測量時間通常在妊娠11-13周+6天進行,實際數(shù)值可能受到胎兒體位、測量技術(shù)、孕周計算誤差等因素影響。
1、測量標準NT厚度超過3毫米屬于異常增厚,需結(jié)合血清學篩查或無創(chuàng)DNA進一步評估染色體異常風險。
2、臨床意義NT增厚可能與21三體綜合征、先天性心臟病等發(fā)育異常有關(guān),但部分生理性增厚會隨孕周增長自然消退。
3、影響因素胎兒頸部自然屈曲姿勢可能使測量值偏高,需等待胎兒活動后重新測量確認。
4、后續(xù)處理異常結(jié)果建議轉(zhuǎn)診產(chǎn)前診斷中心,通過絨毛取樣或羊水穿刺進行染色體核型分析。
孕婦應(yīng)保持規(guī)律產(chǎn)檢,避免過度焦慮,NT篩查異常時需配合醫(yī)生完成后續(xù)診斷流程。
三歲寶寶散光可通過佩戴矯正眼鏡、遮蓋療法、視覺訓練、手術(shù)治療等方式干預。散光通常由角膜發(fā)育異常、遺傳因素、用眼習慣不良、眼部疾病等原因引起。
1、佩戴矯正眼鏡散光超過100度需配鏡矯正,建議選擇樹脂鏡片減輕鼻梁負擔,每半年復查屈光度,鏡片度數(shù)需隨發(fā)育調(diào)整。
2、遮蓋療法合并弱視時采用健眼遮蓋法,每天遮蓋2-6小時刺激弱視眼發(fā)育,需配合精細目力訓練如串珠、描畫等。
3、視覺訓練通過紅光閃爍儀、同視機等器械鍛煉睫狀肌調(diào)節(jié)力,每周訓練3-5次,持續(xù)3個月可改善輕度散光。
4、手術(shù)治療角膜地形圖顯示不規(guī)則散光超過300度時,可考慮6歲后行角膜緣松解術(shù)或散光矯正型人工晶體植入術(shù)。
家長需定期帶幼兒進行視力篩查,避免長時間接觸電子屏幕,保證每日2小時戶外活動,補充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物。
運動后皮膚瘙癢可能由汗液刺激、膽堿能性蕁麻疹、皮膚干燥、接觸性皮炎等原因引起,可通過清潔皮膚、使用抗組胺藥物、保濕護理、避免過敏原等方式緩解。
1、汗液刺激汗液中的鹽分和代謝產(chǎn)物可能刺激皮膚神經(jīng)末梢,引發(fā)瘙癢感。運動后及時用溫水清洗皮膚,避免使用堿性肥皂,選擇透氣衣物減少汗液滯留。
2、膽堿能性蕁麻疹體溫升高導致肥大細胞釋放組胺,表現(xiàn)為針尖大小風團伴劇癢。可能與自主神經(jīng)功能紊亂有關(guān),通常持續(xù)數(shù)小時??勺襻t(yī)囑使用氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥。
3、皮膚干燥運動時表皮水分蒸發(fā)加快,屏障功能受損引發(fā)瘙癢。建議運動前涂抹無刺激保濕霜,避免過度清潔。嚴重時可短期使用氫化可的松乳膏。
4、接觸性皮炎運動裝備材質(zhì)或場地清潔劑可能引發(fā)過敏反應(yīng),表現(xiàn)為局部紅斑瘙癢。需排查過敏原并更換裝備,急性期可使用爐甘石洗劑或地奈德乳膏。
保持運動環(huán)境通風,選擇棉質(zhì)透氣服裝,運動后及時補充水分。若瘙癢持續(xù)超過24小時或伴隨皮疹擴散,建議就診皮膚科。
雙眼皮術(shù)后通常建議使用抗疤痕藥。術(shù)后疤痕增生概率受到手術(shù)方式、個人體質(zhì)、護理措施、藥物干預等多種因素影響。
1、手術(shù)方式:全切法因創(chuàng)傷較大更易留疤,需加強抗疤痕措施;埋線法疤痕風險較低,可酌情減少藥物使用。
2、個人體質(zhì):疤痕體質(zhì)者術(shù)后必須規(guī)范用藥,普通體質(zhì)可根據(jù)恢復情況調(diào)整用藥周期。
3、護理措施:術(shù)后需保持切口清潔干燥,避免揉眼等機械刺激,配合藥物使用可降低疤痕增生風險。
4、藥物干預:常用抗疤痕藥包括硅酮凝膠、多磺酸粘多糖乳膏、積雪苷霜軟膏等,需在醫(yī)生指導下規(guī)范使用3-6個月。
術(shù)后3個月內(nèi)避免辛辣刺激飲食,保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,規(guī)律作息有助于切口修復。若出現(xiàn)紅腫熱痛等感染征兆應(yīng)及時復診。
胎兒過大可通過調(diào)整碳水化合物攝入、增加膳食纖維、控制脂肪攝入、合理分配餐次等方式控制飲食。胎兒過大通常與孕期營養(yǎng)過剩、妊娠期糖尿病、遺傳因素、運動不足等原因有關(guān)。
1、調(diào)整碳水化合物減少精制米面攝入,選擇全谷物和低升糖指數(shù)食物。精制碳水化合物可能導致血糖快速升高,增加巨大兒風險。妊娠期糖尿病患者需嚴格監(jiān)測血糖。
2、增加膳食纖維每日攝入足量蔬菜水果和全谷物。膳食纖維有助于延緩糖分吸收,改善腸道功能。推薦西藍花、燕麥等富含膳食纖維的食物。
3、控制脂肪攝入限制飽和脂肪和反式脂肪,選擇優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪來源。過量脂肪攝入易導致體重增長過快??蛇m量食用深海魚類、堅果等食物。
4、合理分配餐次采用少量多餐方式,避免單次進食過量。合理分配三餐和加餐有助于穩(wěn)定血糖水平。建議每日5-6餐,每餐控制食量。
孕期飲食控制需在醫(yī)生和營養(yǎng)師指導下進行,定期監(jiān)測胎兒發(fā)育情況,配合適當運動如孕婦瑜伽、散步等,避免過度節(jié)食影響胎兒正常發(fā)育。
身上經(jīng)常長癤子可能由毛囊清潔不足、皮膚屏障受損、糖尿病繼發(fā)感染、免疫缺陷疾病等原因引起,可通過局部消毒、抗生素治療、血糖控制、免疫調(diào)節(jié)等方式改善。
1、毛囊清潔不足汗液或皮脂堆積導致細菌滋生引發(fā)癤腫,日常需加強皮膚清潔,避免抓撓,可遵醫(yī)囑使用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏、復方多粘菌素B軟膏等外用抗菌藥物。
2、皮膚屏障受損頻繁摩擦或過度清潔破壞皮膚保護層,表現(xiàn)為局部紅腫熱痛。建議減少刺激行為,使用溫和洗護產(chǎn)品,可配合紅霉素軟膏、克林霉素磷酸酯凝膠、碘伏溶液等預防感染。
3、糖尿病繼發(fā)感染高血糖環(huán)境易誘發(fā)金黃色葡萄球菌感染,常伴多發(fā)性癤腫及傷口難愈合。需監(jiān)測血糖并服用二甲雙胍、阿卡波糖等降糖藥,同時口服頭孢氨芐、阿莫西林克拉維酸鉀控制感染。
4、免疫缺陷疾病HIV或先天性免疫低下患者易反復發(fā)生癤病,可能合并發(fā)熱或淋巴結(jié)腫大。需完善免疫檢查,采用靜脈用丙種球蛋白、胸腺肽等增強免疫功能,嚴重者需切開引流。
保持清淡飲食,避免辛辣刺激食物,穿著透氣棉質(zhì)衣物,若癤腫直徑超過3厘米或伴隨發(fā)熱應(yīng)及時就醫(yī)。
手抽筋呈雞爪形可能由低鈣血癥、過度疲勞、神經(jīng)壓迫、罕見病等原因引起,可通過補鈣治療、局部熱敷、神經(jīng)松解、病因治療等方式緩解。
1、低鈣血癥血液鈣離子濃度不足導致肌肉痙攣,表現(xiàn)為手指強直性收縮。需檢測血鈣水平,遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3片、維生素D滴劑等藥物補鈣。
2、過度疲勞長時間重復手部動作或寒冷刺激引發(fā)肌肉痙攣。建議停止當前活動,用40℃溫水浸泡雙手15分鐘,配合手指反向牽拉動作緩解癥狀。
3、神經(jīng)壓迫尺神經(jīng)受壓可能導致爪形手畸形,常伴有小指麻木??赏ㄟ^肌電圖確診,輕者采用甲鈷胺片、維生素B1片營養(yǎng)神經(jīng),重者需手術(shù)松解神經(jīng)。
4、罕見病因素肌萎縮側(cè)索硬化等神經(jīng)系統(tǒng)疾病可能導致進行性手部畸形。需進行核磁共振和基因檢測明確診斷,針對原發(fā)病進行特異性治療。
日常注意手部保暖,避免冷水刺激,適當補充含鈣豐富的牛奶、豆制品,反復發(fā)作或伴隨其他神經(jīng)癥狀時應(yīng)及時就診神經(jīng)內(nèi)科。
食指關(guān)節(jié)處的小包可能由腱鞘囊腫、類風濕結(jié)節(jié)、痛風石或表皮樣囊腫引起。
1、腱鞘囊腫:關(guān)節(jié)周圍腱鞘滑液異常積聚形成囊性包塊,質(zhì)地柔軟可移動,通常無痛感,可通過穿刺抽液或手術(shù)切除治療。
2、類風濕結(jié)節(jié):類風濕關(guān)節(jié)炎患者關(guān)節(jié)伸側(cè)出現(xiàn)的纖維蛋白樣壞死組織,質(zhì)地堅硬,伴隨晨僵和對稱性關(guān)節(jié)腫痛,需抗風濕藥物治療。
3、痛風石:尿酸鹽結(jié)晶沉積形成的黃白色結(jié)節(jié),常伴關(guān)節(jié)紅腫熱痛,急性期可用秋水仙堿和非甾體抗炎藥控制癥狀。
4、表皮樣囊腫:皮膚角質(zhì)層異常增生形成的囊性結(jié)構(gòu),表面可見黑頭樣開口,易繼發(fā)感染,需完整手術(shù)摘除。
建議避免反復摩擦患處,觀察包塊變化情況,若出現(xiàn)增大、破潰或疼痛應(yīng)及時就醫(yī)明確診斷。
皰疹性咽峽炎病程可分為早期表現(xiàn)、進展期、恢復期三個階段,主要表現(xiàn)為咽痛、發(fā)熱、口腔皰疹等癥狀。
1、早期表現(xiàn)發(fā)病初期表現(xiàn)為突發(fā)高熱,體溫可達39-40攝氏度,伴有咽部充血、食欲減退,嬰幼兒可能出現(xiàn)流涎、拒食。
2、進展期病程第2-3天咽部出現(xiàn)灰白色皰疹,直徑1-2毫米,周圍有紅暈,皰疹破潰后形成潰瘍,此時咽痛加劇,可能影響吞咽。
3、恢復期發(fā)病5-7天后體溫逐漸恢復正常,口腔潰瘍開始愈合,全身癥狀減輕,病程通常持續(xù)7-10天。
患病期間建議保持口腔清潔,選擇溫涼流質(zhì)飲食,避免刺激性食物,密切觀察病情變化,出現(xiàn)持續(xù)高熱或脫水癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。
胃出血的嚴重程度取決于出血量和病因,輕度胃出血可能僅表現(xiàn)為黑便或輕微貧血,大量出血可導致休克甚至危及生命。常見后果包括失血性貧血、循環(huán)衰竭、多器官功能障礙,嚴重者需緊急干預。
1、輕度出血:胃黏膜淺表損傷或小潰瘍引起的滲血,通常表現(xiàn)為黑便或糞便隱血陽性,可通過抑酸藥物如奧美拉唑、雷貝拉唑和黏膜保護劑如硫糖鋁治療。
2、急性大出血:胃動脈破裂或食管靜脈曲張破裂導致嘔血、休克,需內(nèi)鏡下止血或血管介入治療,可能伴隨意識模糊、血壓驟降等危重癥狀。
3、慢性失血:長期隱性出血引發(fā)貧血、乏力,常見于胃癌或長期服用非甾體抗炎藥者,需糾正貧血并治療原發(fā)病,如補充鐵劑和維生素B12。
4、繼發(fā)損害:反復出血可導致肝腎功能損傷、感染性休克等全身并發(fā)癥,需監(jiān)測凝血功能和器官指標,必要時輸血或重癥監(jiān)護。
出現(xiàn)嘔血或柏油樣便應(yīng)立即禁食并急診就醫(yī),恢復期避免辛辣刺激食物,遵醫(yī)囑定期復查胃鏡。
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