長(zhǎng)期尿酸增高可能導(dǎo)致腎衰竭，睡覺時(shí)若有5個(gè)表現(xiàn)，查下尿酸值
關(guān)鍵詞：
半夜突然被關(guān)節(jié)痛醒？別以為只是普通的關(guān)節(jié)炎！當(dāng)身體悄悄發(fā)出這5個(gè)“求.救信號(hào)”時(shí)，你的尿酸可能已經(jīng)超標(biāo)到危險(xiǎn)值。高尿酸這個(gè)“隱形殺手”，正在慢慢侵蝕你的腎臟健康。
一、夜間高尿酸的5個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)
1、關(guān)節(jié)紅腫熱痛
大腳趾、腳踝等部位在夜間突然出現(xiàn)刀割樣疼痛，這是尿酸鹽結(jié)晶沉積的典型表現(xiàn)。超過60%的痛風(fēng)首次發(fā)作都在夜間。
2、頻繁起夜排尿
腎臟濃縮功能受損時(shí)，會(huì)出現(xiàn)夜尿增多現(xiàn)象。如果每晚起夜超過2次，要警惕尿酸對(duì)腎臟的影響。
3、腰部持續(xù)酸痛
尿酸結(jié)晶沉積在腎臟形成結(jié)石，會(huì)導(dǎo)致腰部鈍痛。這種疼痛在平躺時(shí)往往更加明顯。
4、晨起眼瞼浮腫
腎功能下降會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，表現(xiàn)為晨起眼瞼浮腫。這是腎臟發(fā)出的早期警.告信號(hào)。
5、異常口干舌燥
高尿酸會(huì)影響腎臟的濃縮功能，導(dǎo)致體液失衡。夜間異?？诳士赡苁巧眢w在報(bào).警。
二、尿酸傷腎的三大機(jī)制
1、尿酸鹽結(jié)晶直接損傷
過飽和的尿酸會(huì)形成結(jié)晶，像小刀一樣劃傷腎小管上皮細(xì)胞。
2、誘發(fā)慢性炎癥反應(yīng)
尿酸鹽結(jié)晶會(huì)激活炎癥因子，導(dǎo)致腎臟長(zhǎng)期處于低度炎癥狀態(tài)。
3、引發(fā)腎結(jié)石梗阻
尿酸結(jié)石可能堵塞尿路，造成腎積水，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致腎功能衰竭。
三、科學(xué)降尿酸的四個(gè)關(guān)鍵
1、控制嘌呤攝入
避免動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯等高嘌呤食物，每天肉類控制在150克以內(nèi)。
2、增加水分?jǐn)z入
每天飲用2000毫升以上水，幫助稀釋尿液中的尿酸濃度。
3、選擇堿性食物
多吃蔬菜、水果等堿性食物，有助于尿酸溶解排泄。
4、適度有氧運(yùn)動(dòng)
每周3-5次30分鐘的快走、游泳等運(yùn)動(dòng)，能改善代謝功能。
四、需要立即就醫(yī)的情況
1、關(guān)節(jié)疼痛持續(xù)超過48小時(shí)
2、出現(xiàn)血尿或茶色尿
3、尿量突然明顯減少
4、伴隨持續(xù)高熱癥狀
記住，尿酸值超過420μmol/L就是危險(xiǎn)信號(hào)。建議每年體檢時(shí)都要關(guān)注腎功能和尿酸指標(biāo)。已經(jīng)出現(xiàn)癥狀的朋友，建議盡快到風(fēng)濕免疫科或腎內(nèi)科就診。別讓沉默的高尿酸，悄悄偷走你的腎臟健康！