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它被稱為“小人參”，每周吃3次，補肝又明目，心血管更加健康

醫(yī)學科普人

關(guān)鍵詞：心血管

菜市場最水靈的當屬那捆捆紅皮水蘿卜，脆生生帶著泥土香，活像剛從地里蹦出來的小精靈。這不起眼的根莖可是《食療本草》里記載的"萊菔"后人，現(xiàn)代營養(yǎng)學發(fā)現(xiàn)它維生素C含量比蘋果高8倍，槲皮素等活性物質(zhì)更是護心明眼的天然法寶。

一、紅皮水蘿卜的三大黃金功效

1、肝臟的天然解毒劑

蘿卜硫素能激活肝臟解毒酶活性，幫助分解酒精和重金屬。每周吃2-3次涼拌蘿卜絲，相當于給肝臟做SPA。特別適合經(jīng)常應酬和熬夜人群，搭配紫蘇葉效果更好。

2、心血管的清潔工

紅皮中的花青素能減少血管壁炎癥因子，槲皮素可以軟化血管。俄羅斯長壽村的老人有個習慣：每天半杯鮮榨蘿卜汁，82歲的村民血管彈性堪比中年人。注意要連皮榨汁，降壓效果最佳。

3、眼睛的防藍光膜

β-胡蘿卜素含量是胡蘿卜的1.5倍，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A后，能形成視網(wǎng)膜感光物質(zhì)。程序員和手機族可以試試這個食譜：蘿卜切片與枸杞同蒸，既護眼又不上火。

二、這樣吃營養(yǎng)不浪費

1、生吃選"冰糖心"

頂端泛青白、掂起來沉甸甸的蘿卜最甜，對半切開能看到晶瑩的"冰糖紋"。用刨刀做成薄片，撒上海鹽腌10分鐘，擠去水分后拌入蜂蜜和檸檬汁，就是一道爽口前菜。

2、熟吃要配油脂

紅燜羊肉時墊上蘿卜塊，不僅能解膩，蘿卜吸收肉汁后會產(chǎn)生鮮甜的谷氨酸。素炒時記得熱鍋爆香蒜末，用豬油快炒，β-胡蘿卜素吸收率提升3倍。

3、腌漬有講究

做泡菜別只會用白蘿卜，紅皮蘿卜腌出來色澤更誘人。切條后與紫甘藍分層裝壇，加入蘋果醋和迷迭香，冷藏三天就能得到益生菌爆棚的開胃小菜。

三、三類人群食用指南

1、脾胃虛寒者要焯水

容易胃脹腹瀉的人，可以先將蘿卜切塊焯水1分鐘，去掉部分芥子油成分。燉湯時加兩片生姜，既能暖胃又不損營養(yǎng)。

2、甲狀腺患者注意時段

甲狀腺功能異常者最好中午食用，避免與優(yōu)甲樂等藥物同服。烹飪時敞開鍋蓋煮10分鐘，能揮發(fā)大部分影響碘吸收的物質(zhì)。

3、腎結(jié)石患者巧搭配

草酸鈣結(jié)石人群不必完全忌口，把蘿卜與黑木耳同炒，其中的可溶性膳食纖維能減少草酸吸收。記得每天喝夠2000ml水，讓代謝廢物及時排出。

水靈靈的蘿卜纓也別浪費，焯水后拌芝麻醬，鈣含量比牛奶還高。下次買菜時記得挑帶泥的，保鮮期內(nèi)的蘿卜輕輕一掐就斷，這樣的才夠鮮嫩。從今天開始，讓這個"平民人參"成為你餐桌上的?？桶?！

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體外碎石對身體有什么傷害

體外碎石可能造成腎臟損傷、輸尿管梗阻、感染風險增加、周圍組織損傷等短期或長期影響。

1、腎臟損傷

沖擊波可能導致腎實質(zhì)微小出血或血腫，通常表現(xiàn)為腰痛或血尿，可通過止血敏、氨甲環(huán)酸等藥物控制出血，嚴重時需介入治療。

2、輸尿管梗阻

碎石顆粒堆積可能引發(fā)石街形成，伴隨劇烈絞痛和排尿困難，需使用坦索羅辛擴張輸尿管，必要時行輸尿管鏡取石。

3、感染風險

細菌隨碎石釋放入血可能誘發(fā)膿毒血癥，出現(xiàn)發(fā)熱寒戰(zhàn)癥狀，需預防性使用左氧氟沙星、頭孢曲松等抗生素。

4、組織損傷

沖擊波對皮膚肌肉的物理刺激可能導致局部淤青或疼痛，可外用雙氯芬酸鈉凝膠緩解，多數(shù)1周內(nèi)自行消退。

術(shù)后建議增加每日飲水量至2000毫升以上，避免劇烈運動，定期復查超聲監(jiān)測結(jié)石排出情況及腎功能變化。

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
膀胱結(jié)石多大必須手術(shù)

直徑超過10毫米的膀胱結(jié)石通常建議手術(shù)治療。膀胱結(jié)石的處理方式主要有體外沖擊波碎石、經(jīng)尿道膀胱鏡碎石取石術(shù)、開放手術(shù)取石、藥物輔助排石。

1、體外沖擊波碎石

適用于5-10毫米的結(jié)石，通過體外沖擊波將結(jié)石粉碎后隨尿液排出，需配合多飲水促進排石。

2、膀胱鏡碎石取石

適用于10-20毫米結(jié)石，經(jīng)尿道置入內(nèi)鏡器械直接粉碎并取出結(jié)石，術(shù)后可能出現(xiàn)血尿等短期并發(fā)癥。

3、開放手術(shù)取石

針對超過20毫米的巨大結(jié)石或合并膀胱憩室者，需切開膀胱壁取出結(jié)石，創(chuàng)傷較大但取石徹底。

4、藥物輔助排石

對于5毫米以下小結(jié)石可嘗試枸櫞酸鉀、坦索羅辛等藥物促進排石，但需定期復查防止結(jié)石增大。

術(shù)后需保持每日2000毫升以上飲水量，限制高草酸食物攝入，定期復查泌尿系超聲監(jiān)測復發(fā)情況。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學第一醫(yī)院
輸尿管上段有結(jié)石,怎么快速排出

輸尿管上段結(jié)石可通過大量飲水、藥物排石、體外沖擊波碎石、輸尿管鏡取石等方式促進排出。結(jié)石快速排出通常與結(jié)石大小、位置、患者飲水量及泌尿系統(tǒng)功能等因素有關(guān)。

1、大量飲水：

每日飲水量超過2000毫升可增加尿流沖刷作用，有助于直徑小于6毫米的結(jié)石自然排出，建議分次飲用溫開水或檸檬水。

2、藥物排石：

α受體阻滯劑如坦索羅辛可松弛輸尿管平滑肌，雙氯芬酸鈉緩解疼痛，枸櫞酸氫鉀鈉堿化尿液，需在醫(yī)生指導下聯(lián)合使用。

3、體外沖擊波碎石：

適用于直徑6-20毫米的結(jié)石，通過高能沖擊波將結(jié)石粉碎為小于4毫米的顆粒，術(shù)后需配合體位引流促進殘石排出。

4、輸尿管鏡取石：

對于嵌頓性結(jié)石或體外碎石失敗者，可采用輸尿管硬鏡或軟鏡配合激光碎石，直接取出或粉碎結(jié)石，術(shù)后需留置雙J管2-4周。

急性發(fā)作期應避免劇烈運動，選擇低草酸飲食，限制高嘌呤食物攝入，若出現(xiàn)持續(xù)腰痛、血尿或發(fā)熱需立即就醫(yī)。

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
灰指甲是缺少維生素嗎

灰指甲并非由缺乏維生素直接引起，主要與真菌感染、局部潮濕、免疫低下、外傷等因素有關(guān)。治療方法包括外用抗真菌藥、口服藥物、激光治療及手術(shù)拔甲。

1. 真菌感染

紅色毛癬菌等真菌侵入甲板導致病變，表現(xiàn)為甲板增厚、變色?？勺襻t(yī)囑使用環(huán)吡酮胺搽劑、阿莫羅芬乳膏等外用藥物，或口服特比萘芬片。

2. 局部潮濕

長期穿不透氣鞋襪易滋生真菌。保持足部干燥，選擇吸汗棉襪，避免與他人共用拖鞋等個人物品。

3. 免疫低下

糖尿病或長期使用免疫抑制劑者易感染?？刂苹A疾病，必要時在醫(yī)生指導下服用伊曲康唑膠囊進行系統(tǒng)治療。

4. 甲外傷

甲板破損后真菌更易定植。修甲時避免過度修剪，外傷后及時消毒處理。

日?？裳a充富含蛋白質(zhì)和鋅的食物如魚類、堅果，但需配合規(guī)范抗真菌治療。癥狀持續(xù)加重時應盡早就醫(yī)。

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
孩子身上長疣怎么辦

孩子身上長疣可通過日常護理、局部治療、物理治療、免疫調(diào)節(jié)等方式處理。疣通常由人乳頭瘤病毒感染、皮膚屏障受損、免疫力低下、接觸傳播等因素引起。

1、日常護理

保持皮膚清潔干燥，避免抓撓疣體。家長需為孩子選擇透氣衣物，減少摩擦刺激，同時督促孩子勤洗手，避免病毒擴散。

2、局部治療

水楊酸軟膏可促進角質(zhì)剝脫，咪喹莫特乳膏能激活局部免疫反應，氟尿嘧啶軟膏可抑制病毒增殖。家長需在醫(yī)生指導下為孩子涂抹藥物，觀察皮膚反應。

3、物理治療

液氮冷凍通過低溫破壞疣體組織，激光治療可精準氣化病灶。這兩種方式需由專業(yè)醫(yī)師操作，治療后家長需注意創(chuàng)面護理，預防繼發(fā)感染。

4、免疫調(diào)節(jié)

對于多發(fā)或頑固性疣，醫(yī)生可能建議口服轉(zhuǎn)移因子膠囊或注射干擾素。家長需關(guān)注孩子用藥后體溫變化，配合補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C增強免疫力。

多數(shù)疣具有自限性，但面部、生殖器等特殊部位疣體或持續(xù)增大者應及時就醫(yī)，避免使用偏方或強行撕脫疣體。

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
急性腎小球腎炎與慢性腎小球腎炎的區(qū)別

急性腎小球腎炎與慢性腎小球腎炎的區(qū)別主要有起病速度、病程長短、病理特征、預后情況。

1、起病速度：

急性腎小球腎炎起病急驟，多由鏈球菌感染后引發(fā)；慢性腎小球腎炎起病隱匿，早期常無明顯癥狀。

2、病程長短：

急性腎小球腎炎病程多在數(shù)周至數(shù)月內(nèi)恢復；慢性腎小球腎炎病程持續(xù)超過三個月且可能終身存在。

3、病理特征：

急性腎小球腎炎可見毛細血管內(nèi)皮細胞增生；慢性腎小球腎炎表現(xiàn)為腎小球硬化或纖維化。

4、預后情況：

急性腎小球腎炎多數(shù)患者可完全康復；慢性腎小球腎炎可能逐漸進展至腎功能衰竭。

建議腎小球腎炎患者定期監(jiān)測尿常規(guī)和腎功能指標，控制血壓和蛋白質(zhì)攝入量，避免使用腎毒性藥物。

劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
腳趾甲里面有黑點

腳趾甲出現(xiàn)黑點可能與外傷、真菌感染、黑色素瘤、甲下出血等因素有關(guān)，建議及時就醫(yī)明確診斷。

1、外傷：

腳趾甲受擠壓或碰撞可能導致甲床毛細血管破裂，形成點狀出血，表現(xiàn)為黑點。通常無須特殊治療，待新甲生長可逐漸消退。

2、真菌感染：

甲癬可能引起甲板色素沉著，伴隨甲板增厚、分層?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸特比萘芬乳膏、環(huán)吡酮胺搽劑、聯(lián)苯芐唑溶液等抗真菌藥物。

3、黑色素瘤：

甲母質(zhì)黑色素細胞異常增生可能表現(xiàn)為縱行黑甲，需通過皮膚鏡及病理檢查確診。早期手術(shù)切除是主要治療方式。

4、甲下出血：

長期穿窄鞋或運動摩擦可能導致甲下淤血，呈紫黑色斑點?？蔁岱蟠龠M吸收，若持續(xù)擴大需排除凝血功能障礙。

日常應選擇寬松鞋襪，避免指甲外傷，發(fā)現(xiàn)黑點增大、疼痛或形態(tài)不規(guī)則時應盡早就診皮膚科。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
腎結(jié)石疼怎樣緩解疼痛

腎結(jié)石疼痛可通過藥物鎮(zhèn)痛、局部熱敷、體位調(diào)整、就醫(yī)治療等方式緩解。疼痛通常由結(jié)石移動刺激輸尿管、泌尿系統(tǒng)痙攣、繼發(fā)感染、梗阻性腎病等原因引起。

1、藥物鎮(zhèn)痛

遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉栓、鹽酸曲馬多片、消旋山莨菪堿片等解痙鎮(zhèn)痛藥物，可阻斷疼痛信號傳導并緩解輸尿管平滑肌痙攣。藥物需排除胃腸道出血及青光眼禁忌。

2、局部熱敷

用40℃左右熱毛巾敷于腰部或下腹部，每次15-20分鐘。熱療能擴張血管減輕痙攣，但皮膚感覺異常者需防止燙傷。

3、體位調(diào)整

采取膝蓋彎曲的側(cè)臥位減輕輸尿管張力，避免劇烈運動加重結(jié)石摩擦?？蓢L試踮腳輕跳促進結(jié)石位移。

4、就醫(yī)治療

持續(xù)劇痛伴血尿發(fā)熱需急診處理，可能與腎積水或尿膿毒癥有關(guān)。體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石適用于超過6毫米的結(jié)石。

每日飲水2000毫升以上有助于小結(jié)石排出，限制菠菜動物內(nèi)臟等高草酸高嘌呤飲食，疼痛緩解后需復查超聲明確結(jié)石清除情況。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學第一醫(yī)院
慢性蕁麻疹怎么辦呢

慢性蕁麻疹可通過避免誘因、口服抗組胺藥物、免疫調(diào)節(jié)治療、生物靶向治療等方式緩解。慢性蕁麻疹通常由過敏原刺激、自身免疫異常、慢性感染、遺傳因素等原因引起。

1、避免誘因

慢性蕁麻疹患者需排查并避免接觸花粉、塵螨等常見過敏原，減少辛辣食物攝入，保持規(guī)律作息有助于減輕癥狀。

2、抗組胺藥物

第二代抗組胺藥如氯雷他定、西替利嗪、地氯雷他定可阻斷組胺受體，緩解瘙癢和風團，需遵醫(yī)囑長期規(guī)律服用。

3、免疫調(diào)節(jié)治療

頑固性病例可能與Th2免疫失衡有關(guān)，可考慮使用環(huán)孢素、奧馬珠單抗等免疫調(diào)節(jié)劑，需監(jiān)測肝腎功能等指標。

4、生物靶向治療

針對IgE或IL-4/IL-13通道的生物制劑如度普利尤單抗適用于難治性患者，需評估治療適應癥和禁忌證。

慢性蕁麻疹患者建議記錄發(fā)作日記，穿著寬松棉質(zhì)衣物，避免過度搔抓，癥狀持續(xù)加重時需及時復查調(diào)整治療方案。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
降壓藥需要長期服用嗎

多數(shù)高血壓患者需要長期服用降壓藥。降壓藥的使用周期主要與血壓控制情況、心血管風險、合并疾病、藥物耐受性等因素有關(guān)。

1. 血壓控制

規(guī)律服藥后血壓穩(wěn)定達標者仍需維持治療，擅自停藥可能導致血壓反彈?？勺襻t(yī)囑使用氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等藥物。

2. 心血管風險

合并糖尿病、冠心病等高?；颊唔毥K身服藥。這類人群可能需聯(lián)合使用阿托伐他汀、美托洛爾等藥物控制多重風險。

3. 合并疾病

伴隨腎功能不全等并發(fā)癥時，降壓藥同時具有器官保護作用。厄貝沙坦、非洛地平等藥物適合腎病患者長期使用。

4. 藥物耐受

出現(xiàn)嚴重不良反應時需調(diào)整方案，但不應自行停藥。醫(yī)生可能將硝苯地平替換為培哚普利等耐受性更好的藥物。

高血壓患者應定期監(jiān)測血壓，保持低鹽飲食和規(guī)律運動，藥物調(diào)整必須由心血管?？漆t(yī)生指導。

郝盼盼 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
瑞波特是用來干什么的
十二指腸潰瘍這種疾病的出現(xiàn)是一個大麻煩，給患者朋友帶來了嚴重的精神困擾，十分不利于身體健康，會引起諸如胃潰瘍等并發(fā)癥的出現(xiàn)，十分不利于身體健康。十二指腸潰瘍這種疾病的出現(xiàn)，有可能跟患者朋友飲食習慣不好有關(guān)系。下面了解一下瑞波特是用來干什么的吧!瑞波特是用來干什
艾灸條熏屋子的好處與功效
艾灸條熏屋子具有凈化空氣、驅(qū)蟲防霉、輔助緩解呼吸道不適等功效。艾灸條燃燒產(chǎn)生的煙霧含有揮發(fā)油成分，主要有殺菌抑菌、芳香化濕、舒緩神經(jīng)等作用。1、凈化空氣艾葉燃燒時釋放的桉油精、樟腦等揮發(fā)性成分，對空氣中的金黃色葡萄球菌、鏈球菌等常見致病菌有抑制作用。艾煙中的酚
花椒泡腳的功效與作用禁忌
花椒泡腳具有溫經(jīng)散寒、除濕止癢、促進血液循環(huán)等功效，但皮膚破損、過敏體質(zhì)者禁用?；ń沸詼兀袚]發(fā)油和生物堿成分，可通過足部穴位刺激發(fā)揮局部作用，但需注意控制水溫和時間?；ń放菽_時其揮發(fā)性成分能擴張毛細血管，改善足部微循環(huán)，對冬季手腳冰涼或輕度凍瘡有緩解作用。
消痔靈注射液的不良反應是什么
痔瘡是一種在日常生活中很容易出現(xiàn)的健康問題，大多數(shù)朋友都有不同程度的痔瘡困擾，嚴重的痔瘡會讓人坐立難安，也會讓人出現(xiàn)便血的癥狀，需要注意根據(jù)患者的不同情況來選擇不同的藥物食用，期間可能會出現(xiàn)一些不良反應，那么消痔靈注射液的不良反應是什么?消痔靈注射液功能主治是
金紅顆粒適合胃炎患者使用嗎
胃炎疾病的出現(xiàn)頻率是比較高的，當前有許多年輕人都存在飲食不規(guī)律的狀況，有許多人在早上都不會出現(xiàn)吃飯的情況，晚上也有可能會出現(xiàn)過度攝入食物的狀況，慢慢的就會讓腸道非常的受傷，也就有可能會引起各種的胃炎疾病，那么金紅顆粒適合胃炎患者使用嗎?金紅顆粒功能主治是疏肝解
甘草的功效與作用點的功效
甘草具有補脾益氣、清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛、調(diào)和藥性的功效，主要用于脾胃虛弱、咳嗽痰多、脘腹疼痛、癰腫瘡毒、藥物中毒等癥。1、補脾益氣甘草味甘性平，歸脾經(jīng)，能補益脾胃之氣，改善食欲不振、倦怠乏力等癥狀。常與黨參、白術(shù)等配伍用于脾胃虛弱證，如四君子湯。其有效
百里香對女性有什么好處嗎
百里香對女性有多種健康益處，主要有緩解痛經(jīng)、改善消化功能、增強免疫力、舒緩情緒、抗氧化等作用。1、緩解痛經(jīng)百里香含有百里香酚等活性成分，具有溫和的鎮(zhèn)痛和抗痙攣作用，能幫助緩解原發(fā)性痛經(jīng)引起的下腹墜脹感。可將干燥百里香用沸水沖泡代茶飲用，月經(jīng)前3天開始每日飲用1
新華制藥2200萬元收購天達制藥
新華制藥（000756）以自有資金2200萬元收購山東天達生物制藥股份有限公司100%股權(quán)。天達制藥為2011年8月分立成立的公司,截止2011年8月31日,天達制藥經(jīng)審計的總資產(chǎn)為1847萬元,凈資產(chǎn)為1847萬元。該公司主要從事粉針劑（青霉素類）、片劑、顆粒劑、干混懸劑、硬膠囊劑、無菌原料藥（美洛西林鈉、阿洛西林鈉、替卡西林鈉）的生產(chǎn)銷售。公司表示,收購天達制藥股權(quán)符合公司“十二五”發(fā)展規(guī)劃,
頗得斯安的副作用有哪些
潰瘍性結(jié)腸炎這種疾病的出現(xiàn)，帶給了患者朋友十分大的麻煩，因為潰瘍性結(jié)腸炎會誘發(fā)諸如腹瀉、腹脹，甚至是腹痛等嚴重后果的出現(xiàn)，把患者朋友折騰得無法正常工作以及生活，需要趁著病情尚不嚴重時及早處理!頗得斯安的副作用有哪些?頗得斯安的副作用有哪些?頗得斯安的不良反應:
小孩子出現(xiàn)發(fā)熱時，可以用小兒豉翹清熱顆粒嗎？
小兒發(fā)熱是兒科中常見的一種癥狀，小孩子的正常腋表體溫是36到37度之間，如果超出這個范圍高限，也就是出現(xiàn)發(fā)熱，例如孩子的腋表溫度超過了37.3度，就可以認為是發(fā)熱，但是家長需要注意的是，一般情況下，發(fā)熱只是人體在對抗入侵病原時出現(xiàn)的一種自我防御性反應，人體在發(fā)

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