鼻炎反復(fù)發(fā)作，別只依賴抗生素！它們或是調(diào)脾補(bǔ)肺腎的 “天花板”
關(guān)鍵詞：
一到換季就噴嚏不斷，紙巾消耗速度比抽紙機(jī)還快？別急著往鼻子里噴藥，中醫(yī)認(rèn)為反復(fù)發(fā)作的鼻炎，根源可能在脾肺腎三臟失調(diào)。那些總被誤認(rèn)為"感冒"的鼻塞流涕，其實(shí)是身體發(fā)出的求.救信號(hào)。
一、為什么鼻炎總愛(ài)找上你？
1、脾胃是"后天之本"
現(xiàn)代人貪涼飲冷、飲食不規(guī)律，導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能下降。脾虛生濕，濕氣上泛鼻腔，就成了擦不完的鼻涕。
2、肺氣不足惹的禍
肺主皮毛，開竅于鼻。長(zhǎng)期熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肺氣虛弱，鼻腔防御能力自然下降。
3、腎陽(yáng)虧虛是根源
腎為先天之本，主管一身陽(yáng)氣?？照{(diào)房久坐、過(guò)度消耗，都會(huì)損傷腎陽(yáng)，使鼻炎遷延難愈。
二、調(diào)理三臟的黃金組合
1、健脾祛濕四神湯
茯苓、山藥、蓮子、芡實(shí)各15克煮水，每周3次。這個(gè)經(jīng)典方劑能增強(qiáng)脾胃運(yùn)化能力，從源頭減少濕濁生成。
2、補(bǔ)肺氣呼吸操
每天晨起練習(xí)"嘶"字訣：用鼻子深吸氣，發(fā)"嘶"音緩緩呼氣。重復(fù)36次，能增強(qiáng)肺臟宣發(fā)功能。
3、溫補(bǔ)腎陽(yáng)小妙招
睡前用掌心搓熱后腰腎區(qū)，配合艾草泡腳。注意水溫不超過(guò)42℃，時(shí)間控制在15分鐘內(nèi)。
三、被忽視的日常養(yǎng)護(hù)細(xì)節(jié)
1、正確擤鼻涕方法
按住單側(cè)鼻孔輕輕擤，避免雙鼻同時(shí)用力。錯(cuò)誤方式可能導(dǎo)致分泌物逆流引發(fā)中耳炎。
2、清洗鼻腔有講究
使用生理鹽水時(shí)，頭部稍向前傾。水溫保持與體溫接近，避免刺激鼻黏膜。
3、飲食禁忌要注意
發(fā)作期忌食牛奶、冰淇淋等生痰食物。芒果、榴蓮等熱性水果也可能加重癥狀。
四、這些情況要及時(shí)就醫(yī)
1、持續(xù)頭痛伴嗅覺(jué)減退
可能提示鼻竇炎，需要專業(yè)檢查排除器質(zhì)性病變。
2、鼻涕帶血超過(guò)一周
警惕鼻腔特殊狀況，需電子鼻咽鏡檢查確診。
3、兒童張口呼吸面容改變
長(zhǎng)期鼻塞可能導(dǎo)致腺樣體面容，越早干預(yù)效果越好。
記住，鼻炎調(diào)理是場(chǎng)持久戰(zhàn)。有位堅(jiān)持健脾補(bǔ)腎的姑娘，三年頑固性鼻炎發(fā)作頻率降低了80%。與其依賴藥物臨時(shí)緩解，不如從根本調(diào)理體質(zhì)。當(dāng)脾肺腎三臟功能恢復(fù)平衡，你會(huì)發(fā)現(xiàn)呼吸原來(lái)可以如此順暢自由。