有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)那種減肥更好
劉磊
副主任醫(yī)師
河南中醫(yī)學(xué)院一附院
最好決定有氧運(yùn)動(dòng)，可以通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧的特征來(lái)實(shí)施比較，無(wú)氧活動(dòng)最大的特征是活動(dòng)時(shí)氧氣的...
1人回答 16人閱讀 2024-05-31 12:08
健美操是有氧運(yùn)動(dòng)嗎？
臧金萍
主任醫(yī)師
鄭州人民醫(yī)院
健美操是一種比較有樂(lè)趣，而且比較容易堅(jiān)持的有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)是在氧氣充足的前提下進(jìn)行身心鍛...
1人回答 12人閱讀 2023-03-17 17:50
增肌是需要做有氧運(yùn)動(dòng)嗎
張玲
主任醫(yī)師
河南省腫瘤醫(yī)院
增肌期間是可以不做有氧的，因?yàn)閺慕∩淼慕嵌壬峡?，肌力與有氧成反比關(guān)系。如果你的目標(biāo)只是增肌...
1人回答 17人閱讀 2023-03-17 21:48
2025-09-22
倒走是有氧運(yùn)動(dòng)嗎？
邸立君
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
倒走也屬于有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)就是在氧氣比較充足的條件下的一種運(yùn)動(dòng)方式。正常有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間比較...
1人回答 15人閱讀 2023-03-17 22:15
