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生理期可以鍛煉嗎

發(fā)布時間: 2018-05-17 54635次播放

視頻內容:

平時經(jīng)常鍛煉的女性在生理期可以適當減少運動量,平時不運動的女性在生理期不建議鍛煉。

平時很喜歡運動的女性,在生理期的時候可以適當?shù)臏p少運動量。而平時不做運動的女性,在生理期的時候不要貿然去運動。要注意自己的體質狀況能否耐受。

如果一旦運動期間發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量明顯增多或者是月經(jīng)量明顯減少,一定要停止運動找醫(yī)師幫忙。

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