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孕婦需要補(bǔ)充DHA嗎

發(fā)布時(shí)間: 2019-12-31 61376次播放

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醫(yī)學(xué)上DHA就是一個(gè)22碳的六烯酸,是一種不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸,就要必需脂肪酸。必需脂肪酸一般是歐米伽三系列的亞麻酸,歐米伽六系列的亞油酸。

屬于歐米伽三、歐米伽六系列里邊的不飽和脂肪酸,也就是22碳的六烯酸。歐米伽三和歐米伽六系列的必需脂肪酸是體內(nèi)不能合成,必須從外源性的食物當(dāng)中來,一般來源于植物油、干果,一些深海魚油等。從醫(yī)學(xué)角度說,只要孕婦營(yíng)養(yǎng)均衡,一般的情況下不需要額外補(bǔ)充DHA,但是對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不均衡的孕婦,補(bǔ)充DHA可能更好一些。

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