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來(lái)月經(jīng)可以吃韭菜嗎

發(fā)布時(shí)間: 2024-07-20 60次播放

視頻內(nèi)容：

來(lái)月經(jīng)一般可以吃韭菜，但是需要適量吃，避免造成胃腸負(fù)擔(dān)，引發(fā)身體不適。

韭菜是一種常見的具有濃烈味道的蔬菜，含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、增強(qiáng)食欲、潤(rùn)腸通便等作用，適量食用對(duì)身體有益，可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。由于月經(jīng)期間，身體免疫力下降，進(jìn)而導(dǎo)致消化功能降低，適量食用韭菜可以起到促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，能夠促進(jìn)消化，所以來(lái)月經(jīng)一般可以吃韭菜。但是，需要注意不能過(guò)量吃韭菜，韭菜較為刺激，屬于性熱食物，大量攝入，可能會(huì)引發(fā)陰虛火旺，導(dǎo)致口干舌燥、咽喉腫痛等不適癥狀。

月經(jīng)期間，患者需要注意保暖，若存在痛經(jīng)的情況，建議女性使用熱水泡腳，可以有效緩解疼痛。

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