吃什么補(bǔ)腎壯陽最快補(bǔ)腎壯陽可以通過服用中成藥、中藥湯劑，也可以通過飲食的調(diào)理達(dá)到補(bǔ)腎壯陽的作用。常用的中成藥有海狗丸，具有溫腎壯陽的功效。補(bǔ)腎壯陽常用的中草藥有鹿茸，可單獨(dú)煎湯服用，也可用來泡酒。狗脊也有補(bǔ)腎壯陽的作用，可以強(qiáng)筋壯腰。另外，淫羊藿在補(bǔ)腎壯陽的基礎(chǔ)上，還具有祛風(fēng)除濕的作用。此外，補(bǔ)骨脂具有補(bǔ)腎壯陽，同時(shí)還能夠固精縮尿、溫脾止瀉、納氣平喘。其次，陽起石也具有溫腎壯陽的作用。補(bǔ)腎壯陽在飲食調(diào)理方面，常用的食物有牛鞭、韭菜、豬腰子、陽腎、黑豆等。具體的用藥與飲食的選擇，應(yīng)該結(jié)合自身的情況，在醫(yī)生的辯證下斟酌使用，注意平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。男人喝什么茶補(bǔ)腎壯陽比較常見的有枸杞子泡茶、韭菜子泡茶、菟絲子泡茶，還可以利用何首烏茶、人參茶等調(diào)養(yǎng)身體，使男性的腎元得到補(bǔ)充，陽痿、早泄得到輔助治療，對(duì)于提高男性的性能力，改善性生活的質(zhì)量，提高強(qiáng)度、硬度，都有很大的益處。男性的腎陽如果得到補(bǔ)充，很多癥狀會(huì)減輕，特別是身體的虛弱、疲憊、腰膝腿軟、周身乏力，都可以通過泡中藥茶減輕?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)男性自身的特點(diǎn)，選擇性的利用中藥茶改善腎陽，但是應(yīng)用中應(yīng)該盡量避兔用量過大，或者是用藥不合理，以防止出現(xiàn)上火的癥狀。補(bǔ)腎壯陽的最佳運(yùn)動(dòng)補(bǔ)腎壯陽的具體改善方法，建議在醫(yī)生的辨證施治下，正確調(diào)理為好，這里給大家推薦一個(gè)簡單體操，具體內(nèi)容如下。1.兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續(xù)呼吸9次。2.足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對(duì)腳踝；手接近地面時(shí)，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。3.憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。4.呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時(shí)身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。補(bǔ)腎壯陽吃什么藥最好男人補(bǔ)腎壯陽最常用的藥物一般有成藥和湯藥，具體藥物如下：1、成藥：一般有金匱腎氣丸、桂附地黃丸、，都有主腎陽和少量滋腎陰的成分，還有如桂附八味丸、桂附地黃丸等，都含有六味地黃丸的成分，是在滋陰的基礎(chǔ)上加上肉桂或者桂枝、附子等，以加強(qiáng)助陽的力量，屬于陰陽雙補(bǔ)，也類似，是在助陽的基礎(chǔ)上加入滋陰的藥物，防止助陽過于辛燥；2、湯藥：一般常用的如肉桂、肉蓯蓉、桑寄生、巴戟天、淫羊藿、杜仲等都有較好的補(bǔ)腎陽作用。此外也可以用藥物或食物煲湯、泡酒，以補(bǔ)腎陽，如海龍、海馬、鹿茸、鹿鞭等，加入到食物中或泡酒，也可以補(bǔ)腎陽。喝什么酒補(bǔ)腎壯陽可以用鹿鞭、海龍、海馬、海狗腎、巴戟天、淫羊藿等藥物泡酒，就可以大補(bǔ)腎陽。這些藥物具有補(bǔ)腎陽、益精血、強(qiáng)筋骨的功效，可以治療腎陽虛所致的心悸頭暈、耳聾眼花、疲乏無力、精神萎靡、肢涼怕冷、腰背酸痛、陽痿滑精、尿頻失禁、大便溏稀等癥狀。可以使用這些藥物泡酒喝，比如鹿茸、鹿角、菟絲子、淫羊藿、肉蓯蓉、蛇床子、杜仲，包括附子、肉桂等溫?zé)岬乃幬?。也可以泡山藥、山藥健脾壯陽，鎖陽、陽起石都有壯陽的作用。每次1兩，每天1次，可以有效的起到補(bǔ)腎陽的作用。

腎陰虛都是比較重的情況，所以在不太嚴(yán)重的時(shí)候，可以用一些食療的辦法來補(bǔ)，但是因?yàn)檫@個(gè)病比較重，往往沒有很快的見效，需要慢慢地調(diào)理。可以用哪些食物，比如鴨肉，鴨肉是有一些滋陰、降火作用的，還有像海參，海參是有補(bǔ)血、填精、益腎的作用，所以也是對(duì)腎陰有好處。另外，甲魚是有滋陰降火作用的，一般的像先天陰虛體質(zhì)，或者大病、久病傷了腎陰，還有一些年老體衰的這種情況，慢性的病程比較久。一般病程比較重，可能通過食療的改善，會(huì)比較慢一些，只能糾正部分癥狀，很難達(dá)到完全痊愈，如果比較重的需要找醫(yī)生去診治。但如果是因?yàn)橐恍┘毙誀顩r損傷了陰津，比如發(fā)燒出汗過多，或者嚴(yán)重的腹瀉，還有像秋天天氣比較干燥，這樣傷到陰津，病程比較短的時(shí)候，用適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)整，陰津恢復(fù)可能會(huì)比較快一些。像食物可以選鴨梨或者荸薺等，如果胃津受傷可以選蓮藕，像藕粉和葛根粉，都是對(duì)陰津修復(fù)有幫助的，能夠比較快的好轉(zhuǎn)。

腎虛是這個(gè)臨床上常見的一種疾病。它的表現(xiàn)分為腎陰虛和腎陽虛兩種不同的類型，腎陽虛它表現(xiàn)的是這個(gè)以寒為主的這些個(gè)癥狀，比如說除了常見的腰酸腿沉，乏力等等這些個(gè)腎虛的表現(xiàn)的基礎(chǔ)上還可以見到這個(gè)手足寒，后背寒，頭寒。男子可以有這個(gè)陽痿，有早泄。你像女性它那有血寒引起的月經(jīng)過少，然后可以出現(xiàn)這個(gè)周身畏寒了這些的寒性的表現(xiàn)，如果陰虛表現(xiàn)為是內(nèi)熱的表現(xiàn)，可以表現(xiàn)盜汗然后口咽干燥，心煩等等這些在火熱的表現(xiàn)。女子來說還可以出現(xiàn)血虛的表現(xiàn)，比如出現(xiàn)月經(jīng)量少，或者閉經(jīng)之類的，這些個(gè)癥狀。治療方法上，就是針對(duì)不同的病因，采用不同的治療方法。治療腎陽虛，采用溫腎補(bǔ)陽的這個(gè)方法。藥物可以用金匱腎氣丸加減。治療陰虛方面最常用的藥物，就是六味地黃丸，然后可以根據(jù)不同的癥狀加用其它的相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療。

睡覺的時(shí)候，中醫(yī)認(rèn)為人神是藏到體內(nèi)，胃氣在陰分運(yùn)行，氣血也在陰分運(yùn)行，收斂了。所以這個(gè)時(shí)候出汗，一般認(rèn)為就是身體、大腦皮質(zhì)有一些興奮的情況。中醫(yī)就叫陰虛，或者陰分有熱，或者叫陰虛內(nèi)熱。陰分里有水，我們的津液被熏蒸出來了。所以一般來說治療睡覺手心出汗以養(yǎng)陰為主，滋陰同時(shí)要加一些清熱的方法。如果全身的熱向不明顯，可以用六味地黃丸。如果這個(gè)人還同時(shí)伴有全身的燥熱，可以用一些清營分的藥，像清營湯，每個(gè)病人體質(zhì)不一樣，還需要辨證治療。但是總體的思路還是滋陰清熱。

陰虛和陽虛是兩類正好相反的性質(zhì)的這種虛證，虛，首先是不足，那陰不足，我們主要是體內(nèi)的陰液、陰經(jīng)是不足的，一般如果從原因來講，那是腎陰不足。腎陰不足主要是這個(gè)人一個(gè)是先天的問題，發(fā)育的問題，一個(gè)是后天，過度耗傷或者體質(zhì)虛弱造成。陰虛的主要表現(xiàn)，陰不足，表現(xiàn)為一種虛弱，沒有勁，特別是和腎有關(guān)系的像腰酸，膝關(guān)節(jié)發(fā)軟，甚至有頭暈，耳鳴，因?yàn)槲覀冎饕改I，它又是一個(gè)充養(yǎng)髓海，就是大腦是屬于髓海來供養(yǎng)的，腎不足，髓海不足，所以會(huì)有頭暈，還有耳鳴，腎是開竅于耳。所以這些虛證的表現(xiàn)，往往陰虛是會(huì)有的。第二就是說他會(huì)有一些虛煩，煩燥，老是一種煩的感覺，這種煩燥影響他的情緒。第三，就是他會(huì)出現(xiàn)一個(gè)特征性的叫五心煩熱。什么叫五心煩熱，手心、腳心，再加上胸口，這個(gè)地方來說，都是認(rèn)為和少陰經(jīng)有關(guān)系，所以就是說它要不足，這個(gè)地方就反應(yīng)出，感覺到燒、熱的感覺，發(fā)熱的感覺。那么陽虛是什么樣子的？陽虛和它正相反，雖然是虛損，但是陽氣不足，陽氣不足首先是一個(gè)不能溫煦，所以陽虛的人是很怕冷的，總是多穿，比別人多穿，另外容易感冒。這個(gè)特別是表陽不足的時(shí)候，胃氣不足，表面的陽氣，我們叫胃氣，它不足，他很容易感冒，又怕冷，又容易感冒。另外陽虛的人他臉色是偏蒼白的，或者是有個(gè)別是偏暗。他這個(gè)陽虛的人，他瘦的不多，他往往是那種虛胖的人，所以有人說胖人多陽虛。其實(shí)胖人多陽虛，并不實(shí)胖的，是虛胖的，因?yàn)殛柼摰娜怂翰荒苷艋?，所以顯得這個(gè)人就是有點(diǎn)浮腫，或者是他因?yàn)榇x偏低，不能夠氣化，輕微，不能氣化，就變成了痰濕，所以這種人可能往往還挺胖，我們叫虛胖的人，所以他陽氣會(huì)不足。陽氣不足的人容易水腫，或者是腿容易腫，小腿腫，他的尿要不就是排的少，要不這尿就是老想排尿，尿特別清長。