吃海鮮后腹瀉水樣便可通過(guò)補(bǔ)液、調(diào)整飲食、口服藥物、熱敷腹部、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。腹瀉通常由食物過(guò)敏、細(xì)菌感染、病毒感染、寄生蟲(chóng)感染、胃腸功能紊亂等原因引起。

腹瀉會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)大量流失，需要及時(shí)補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽散或淡鹽水，預(yù)防脫水。輕度脫水可少量多次飲用溫開(kāi)水，嚴(yán)重脫水需靜脈補(bǔ)液。避免飲用含糖飲料或牛奶，可能加重腹瀉。

腹瀉期間選擇低脂低纖維食物，如米湯、面條、饅頭等易消化主食。暫停食用海鮮、乳制品、辛辣刺激食物。癥狀緩解后逐漸添加蘋(píng)果泥、蒸蛋羹等半流質(zhì)食物，幫助修復(fù)腸黏膜。

細(xì)菌感染可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、鹽酸洛哌丁胺膠囊等止瀉藥，配合雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)腸道菌群。寄生蟲(chóng)感染需服用阿苯達(dá)唑片，病毒感染以對(duì)癥治療為主。切勿自行服用抗生素。

用40℃左右熱水袋熱敷臍周15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行可緩解腸痙攣疼痛。注意防止?fàn)C傷，嬰幼兒及糖尿病患者慎用。配合順時(shí)針輕柔按摩腹部，促進(jìn)腸蠕動(dòng)恢復(fù)正常節(jié)律。

若出現(xiàn)持續(xù)高熱、血便、意識(shí)模糊等嚴(yán)重癥狀，或腹瀉超過(guò)3天未緩解，需立即就醫(yī)進(jìn)行便常規(guī)、血常規(guī)等檢查。嬰幼兒、孕婦及老年人出現(xiàn)腹瀉更應(yīng)盡早醫(yī)療干預(yù)，避免電解質(zhì)紊亂引發(fā)危險(xiǎn)。

腹瀉期間注意臥床休息，避免受涼加重癥狀。恢復(fù)期可適量補(bǔ)充復(fù)合維生素B族和鋅制劑，幫助腸黏膜修復(fù)。日常處理海鮮需確保充分加熱，避免生熟交叉污染。過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)進(jìn)行食物不耐受檢測(cè)，建立個(gè)性化飲食禁忌清單。養(yǎng)成飯前便后洗手習(xí)慣，定期對(duì)廚房餐具消毒可有效預(yù)防食源性疾病。