糖尿病患者可通過控制血糖、定期監(jiān)測、調整飲食、適度運動和遵醫(yī)囑用藥等方式降低并發(fā)癥風險。糖尿病并發(fā)癥通常由長期血糖控制不佳、血管損傷、神經(jīng)病變、感染風險增加和代謝紊亂等因素引起。

血糖控制是預防并發(fā)癥的核心措施?；颊咝柰ㄟ^飲食管理、藥物干預和生活方式調整維持血糖穩(wěn)定。血糖長期過高可能導致視網(wǎng)膜病變、腎病和周圍神經(jīng)病變。常用降糖藥物包括二甲雙胍片、格列美脲片和西格列汀片，具體用藥需由醫(yī)生根據(jù)個體情況制定。

定期檢測血糖、糖化血紅蛋白和尿微量白蛋白有助于早期發(fā)現(xiàn)異常。建議每3個月檢測一次糖化血紅蛋白，每年進行眼底檢查和足部神經(jīng)評估。監(jiān)測腎功能指標可預防糖尿病腎病，心電圖檢查有助于發(fā)現(xiàn)心血管并發(fā)癥。

采用低升糖指數(shù)飲食，控制總熱量攝入，保證優(yōu)質蛋白和膳食纖維攝入。減少精制糖和飽和脂肪，增加非淀粉類蔬菜和全谷物。分餐制有助于平穩(wěn)血糖，避免暴飲暴食。合并高血壓患者需同時限制鈉鹽攝入。

每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳或騎自行車。抗阻訓練每周2-3次可改善胰島素敏感性。運動前后監(jiān)測血糖，避免低血糖發(fā)生。足部有潰瘍或神經(jīng)病變者需選擇非負重運動。

嚴格按醫(yī)囑服用降糖藥物，不自行調整劑量。合并高血壓或血脂異常者需同時控制相關指標。胰島素治療患者需掌握正確的注射技術。定期復診評估治果，及時調整治療方案。

糖尿病患者需建立健康的生活方式，戒煙限酒，保持規(guī)律作息。注意足部護理，每日檢查有無破損，選擇透氣舒適的鞋襪。保持口腔衛(wèi)生，定期進行牙科檢查?？刂企w重在合理范圍，避免精神壓力過大。出現(xiàn)視力模糊、肢體麻木或傷口不愈等情況應及時就醫(yī)。通過綜合管理可有效延緩并發(fā)癥發(fā)生，提高生活質量。