妊娠反應(yīng)一般在什么時候開始 有這幾個癥狀說明妊娠反應(yīng)開始
妊娠反應(yīng)通常在孕5-6周開始出現(xiàn)，主要表現(xiàn)為惡心嘔吐、食欲改變、疲倦嗜睡、乳房脹痛、情緒波動等癥狀。
1、惡心嘔吐：
孕早期激素水平變化刺激胃腸道，約50%-90%孕婦會出現(xiàn)晨起惡心或全天嘔吐，通常持續(xù)至孕12周左右緩解。嚴重者可出現(xiàn)妊娠劇吐，需就醫(yī)排除電解質(zhì)紊亂。
2、食欲改變：
孕激素升高導(dǎo)致味覺敏感度改變，可能出現(xiàn)厭惡油膩或偏愛酸辣等特殊飲食傾向。部分孕婦伴有唾液分泌增多，屬正常生理現(xiàn)象。
3、疲倦嗜睡：
黃體酮水平升高會降低中樞神經(jīng)興奮性，表現(xiàn)為持續(xù)乏力、日間困倦。建議每日午休30分鐘，避免過度勞累加重癥狀。
4、乳房脹痛：
雌激素促進乳腺導(dǎo)管發(fā)育，孕激素刺激腺泡增生，乳房可出現(xiàn)脹痛、觸痛及乳暈著色，選擇無鋼圈內(nèi)衣可減輕不適。
5、情緒波動：
激素波動影響神經(jīng)遞質(zhì)平衡，易出現(xiàn)焦慮、易怒或情緒低落。正念冥想和適度運動有助于穩(wěn)定情緒。
妊娠期建議少食多餐，選擇蘇打餅干、小米粥等易消化食物緩解惡心；穿著寬松棉質(zhì)衣物減少乳房壓迫；每日散步20分鐘改善循環(huán)；保持環(huán)境通風(fēng)避免異味刺激。若出現(xiàn)嘔吐導(dǎo)致脫水、體重下降超過5%或持續(xù)發(fā)熱，需立即產(chǎn)科就診。
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